Диетолог Екатерина Новикова рассказала, как предупредить развитие изжоги без использования лекарств. Есть несколько действенных советов, которые стоит взять на вооружение. Эксперт рекомендует изменить формат потребления пищи. Стоит есть чаще, но небольшими порциями. Также стоит отказаться от неправильного питания.
Новикова также указала, что некоторые продукты провоцируют изжогу. Это листовые овощи, помидоры, баклажаны, перец, орехи, жирные блюда, алкоголь, шоколад, газировка и острая пища. В связи с этим перечисленные продукты стоит употреблять с осторожностью, а от некоторых и вовсе отказаться.
Чтобы улучшить состояние желудочно-кишечного тракта следует увеличить потребление кефиров и йогуртов.