Как правило, мы видим конечный результат, не задумываясь о том, какими усилиями он достигнут 😏
Ставим над собой эксперимент. 🧐
Следим, как реагирует организм, а не гонимся за результатом 🚴♀️🏋️♀️🏅
Хорош! Решили всерьез поменять образ жизни, потому что на несерьезный уже здоровья не хватает 😂
Мы встаем в пять утра ⏰ и ложимся в десять 🌓
Я усилила нагрузку, теперь меня хватает на две часовые тренировки каждый день 💪🏋️♂️ стала такая сильная, если что смогу постоять за себя 🥊😳😁
Но самое необычное, на что мы решились - это контрастный душ. 🚿
Эмоции он дарит свежие, чистые и слегка отрезвляет 😮🤭
С питанием труднее всего. Режим 16/8 означает, что обожраться не получится 😥
И наконец, запиваем весь этот коктейль молодости витамином «Д» и чувствуем себя прекрасно 👍😉
Результат на фото 🥰😉
Будьте здоровы!!!