Завтрак - это самый важный прием пищи в течении дня. Он дает нам энергию и настроение на весь день. Но не всегда у нас есть время на длительное приготовление завтрака. В этой статье мы собрали для вас лучшие рецепты быстрых и вкусных завтраков, которые можно приготовить за несколько минут.
1. Банановые оладьи
Ингредиенты:
- 2 зрелых банана
- 2 яйца
- Мука
- Соль
- Масло для жарки
Приготовление:
- Разомните бананы вилкой.
- Взбейте яйца в миске.
- Добавьте бананы и щепотку соли.
- Постепенно добавляйте муку, до получения консистенции теста.
- Разогрейте сковороду с маслом.
- Вылейте тесто на сковороду, формируя оладьи.
- Жарьте на среднем огне до золотистого цвета.
2. Гренки с чесноком и сыром
Ингредиенты:
- Багет или хлеб
- Чеснок
- Тертый сыр
- Масло для жарки
Приготовление:
- Нарежьте багет на кусочки.
- Натрите на хлеб чеснок.
- Посыпьте сверху тертым сыром.
- Разогрейте сковороду с маслом.
- Обжарьте гренки на сковороде с каждой стороны до золотистого цвета.
3. Йогурт с фруктами и мюсли
Ингредиенты:
- Йогурт
- Фрукты (ягоды, банан, киви)
- Мюсли
Приготовление:
- Нарежьте фрукты на кусочки.
- Налейте йогурт в миску.
- Добавьте нарезанные фрукты и мюсли.
- Перемешайте и подавайте.
4. Бутерброд с авокадо
Ингредиенты:
- Хлеб
- Авокадо
- Лимонный сок
- Соль
- Перец
Приготовление:
- Положите хлеб на тарелку.
- Разрежьте авокадо на половины и удалите косточку.
- Снять мякоть ложкой и размять ее вилкой.
- Добавьте лимонный сок, соль и перец по вкусу.
- Намажьте авокадо на хлеб и подавайте.
5. Омлет с помидорами и зеленью
Ингредиенты:
- 2 яйца
- 1 помидор
- Зелень (укроп, петрушка)
- Соль
- Перец
- Масло для жарки
Приготовление:
- Взбейте яйца в миске с солью и перцем.
- Разогрейте сковороду с маслом.
- Нарежьте помидор на кубики и добавьте в яйца.
- Вылейте яичную смесь на сковороду и жарьте на среднем огне до золотистого цвета.
- Посыпьте зеленью и подавайте.
Заключение
Теперь вы знаете лучшие рецепты быстрых и вкусных завтраков. Выбирайте любимый и наслаждайтесь здоровым и сытным завтраком каждый день!
- Как правильно выбрать питание для своего питомца: рекомендации ветеринаров
- Как сделать свой дом уютнее и комфортнее: дизайнерские советы
- Как выбрать идеальную подушку для сна: советы экспертов
- 7 способов побороть хроническую усталость
#здоровоезавтраки#легкийзавтрак#завтракдляпохудения#здоровыйзавтрак#фитнесзавтрак#быстрыйзавтрак#завтракизовсянки#завтракизкурицей#завтракизтворогом#завтракизяйцами#завтракизовощами#завтракизфруктами#завтракизгречкой#завтракизовсянками#завтракбезмуки