Лишние килограммы- это не только некрасиво, но также и вредно для здоровья.
Но иногда, даже при соблюдении строгих диет и интенсивных занятий спортом, не получается достичь нужного результата. Вполне возможно, причина кроется не в недостаточных усилиях, а в самом состоянии организма.
К примеру, такое состояние, как инсулинорезистентность, а также различные дефициты витаминов и микроэлементов могут влиять на процесс похудения.
Не стоит отчаиваться - просто нужно подойти к процессу сброса лишнего веса с умом.
На бесплатной прямой трансляции 6.06 в 19.00 врачи-эксперты в области диетологии и нутрициологии расскажут, как правильно сбросить вес, как избавиться от целлюлита, какие ошибки чаще всего совершают в процессе похудения, почему важен питьевой режим и лимфодренаж, как добиться результатов в домашних условиях. И, конечно, ответят на все ваши вопросы.
Смотрите в прямом эфире и в записи.
А сегодня начнем с целлюлита.
Как избавиться от целлюлита?
Подробнее почему надо начинать борьбу с «апельсиновой корки на ногах» мы остановимся на вебинаре. А сегодня несколько простых советов, как сделать лимфодренаж в домашних условиях, не прибегая к дорогостоящим процедурам.
- Если вы твердо решили похудеть, то прежде всего надо наладить питьевой режим-вода ,это переносчик жиров.
- Обеспечить хороший лимфодренаж – это первое с чего надо начать. Без хорошего лимфодренажа-эффект от антицеллюлитных массажей будет очень кратковременным. Каждый день утром делаем лимфодренаж, чтобы выходили все шлаки и работала лимфатическая система.
- Лимфодренажная виброгимнастика Микулина займет у вас от силы пять минут.
- А если вы еще подключите и дыхательную гимнастику Микулина -вы обеспечите себе бодрость на весь день .
- Если у вас сидячая работа-проделайте виброгимнастику ее в течении дня.
- Насадки на душ Алексеева-помогут в домашних условиях обеспечить лимфодренаж и избавиться от целлюлита.
Статья подготовлена автором:
Самович Наталья Анатольевна
Врач-дерматолог, косметолог, трихолог, главный врач ООО Медицина
Узнать подробнее или задать вопрос врачу