Сталкиваетесь с состоянием, когда ничего не хочется, нет ни на что сил, ощущается вялость и сонливость? Когда прилетает очередная задача по работе или учебе, а вы в ужасе: "Не хочу!"?
Есть несколько причин такого положения дел, и я обозначу одну из них - истощение внутренних ресурсов.
Представьте: у вас закончилась картошка. Первым делом вы подумаете: "Следует сходить в магазин". Вы же не будете корить себя за это?
Картошка - это ресурс, необходимый для приготовления блюда. Если он закончился, мы идём восполнять его - в магазин, погреб, к родным и т.п.
У нашего организма - тела и психики, тоже есть ресурсы. Вы можете почувствовать их недостаток, когда ваше внимание рассеяно, вы не можете сосредоточиться на задаче, думается хуже, чем обычно, хочется спать. И что вы обычно делаете в такой ситуации? Давайте угадаю - говорите слово "Надо".
С этого момента, вместо того, чтобы восполнить силы, мы продолжаем истощать себя. Для этого есть привычные "помощники" - очередная чашка кофе (мой