1. Тесто с мясом.
Это различные пирожки, пельмени, беляши. Их можно кушать раз в несколько месяцев, но не на постоянной основе. Также, не стоит не заедать мясо хлебом. Животный белок является одним из самых долгоперевариваемых видов пищи. Чтобы он усваивался, у нас должен быть полноценный желчеотток и синтезироваться соляная кислота.
Вместо хлеба с мясом стоит употреблять продукты, которые помогают перевариванию этого продукта. Например, овощи или зелень.
2. Мясо с картошкой.
Это традиционное блюдо, но оно стало популярным не потому что оно полезное. Дело в том, что картошка состоит из крахмала. Крахмал, в свою очередь, насыщает за счет того, что он «забивает» нашу систему пищеварения. Чтобы не нагружать ЖКТ, лучше есть мясо с другими овощами. Например, с морковью, свеклой, капустой, огурцами, перцем или томатами.
3. Молоко с булочкой.
Это сочетание поднимает уровень глюкозы, инсулина и уровень воспаления в организме, что вызывает беспокойный сон и недосып.
4. Булочка с различными жирами.
Сало с хлебом, торты и выпечка с жирами ( рафинированные масла, маргарины, трасжиры в сочетании с мукой). Все это вызывает проблемы с поджелудочной железой, микрофлорой, вызывает ожирение и проблемы с вашим иммунитетом.
5. Вино и сыр.
Вино, помимо этилового спирта, содержит фруктозу. Фруктоза не перерабатывается как глюкоза в энергию, а идет в печень. Когда мы нагружаем печень, это приводит к проблемам с гормональным фоном, а также к геморрою и варикозу.