Одним из самых полезных и питательных блюд, которое можно приготовить на завтрак, является каша. Вот рецепт вкусной и полезной каши: Ингредиенты: - 1 стакан овсяных хлопьев - 2 стакана воды - щепотка соли - 1 стакан нарезанных фруктов (ягоды, киви, яблоки, бананы и т.д.) - 1 чайная ложка меда - 1/4 стакана семечек тыквы Инструкции: 1. В большой кастрюле смешайте овсяные хлопья, воду и щепотку соли. Доведите до кипения. 2. Уменьшите огонь и готовьте кашу, помешивая время от времени, до тех пор, пока она не станет мягкой и густой (около 10-15 минут). 3. Добавьте нарезанные фрукты и семечки тыквы, хорошо перемешайте. 4. Снимите кастрюлю с огня и дайте каше немного остыть. 5. Добавьте мед и еще раз хорошо перемешайте. 6. Подавайте кашу в глубоких тарелках или чашках. Добавьте сверху еще немного фруктов и семечек тыквы по вкусу.