Все мы в той или иной степени ленимся и у такого явления, как лень существует уйма причин, а также «разумных оправданий».
На ему возникновения лени можно говорить очень много. Так что оставим этот вопрос для следующей статьи.
Сегодня я поделюсь интересными упражнениями для борьбы с ленью.
Но прежде чем мы начнём, приглашаю подписаться на наш Телеграм: t.me/...lip
И группу ВК: vk.com/...475
А в конце статьи , вас ждёт самый рабочий метод для победы над ленью, так что обязательно дочитайте до конца.
Упражнение 1
Итак, нападает на вас состояние «ничего не хочу и т.д.»
Берём поднимаемся на ноги и стоим. В любом углу дома, посередине комнаты. В тишине и "ничегонеделании". Стойте столько, сколько нужно для того, чтобы ваше желание пойти и сделать хоть что-нибудь просто не вытолкнуло вас вперед. Так вы, кстати, убедитесь, что "ничего не делать" - не является истинным желанием вашей психики. Тут всё намного сложнее.
Упражнение второе
Биографические видеоролики успешных и известных личностей – очень классное упражнение. Открываем тетрадь, создаём свой ТОП 10 успешных людей. В моём случае я мотивировался успешными спортсменами, киноактёрами или выдающимися людьми с ограниченными возможностями.
Далее, ищем и изучаем биографию этих людей.
Упражнение 3
Обещание - пообещайте домашним, дайте слово другу, что сделаете то, что должны и возьмите ответственность за данное слово. Тогда страх не сдержать слово начнёт подталкивать вас вперёд.
Упражнение 4
Разложите свое дело, которое вам надо делать на много маленьких дел. Например, вам нужно написать доклад. Распишите это действие по деталям. Например:
· встать с дивана
· налить воды
· выпить воду
· подойти к компьютеру
· подготовить необходимые бумаги для доклада
· включить компьютер
· найти нужную иконку и открыть черновик
и т.д., вычеркивая каждое дело по мере того, как вы его сделаете. Успешное завершение маленьких шагов в этом направлении придаст вам сил.
Упражнение 5
Думаю вам оно понравится больше всего.
Придумайте себе вознаграждение за сделанное. Например, поставьте себе условие: если вы закончите к завтрашнему дню свой отчет, то вы купите себе тот самый торт или те самые джинсы, которое давно хотели. Все, что вашей душе будет угодно - подарите себе за работу.
Как вы поняли, формат игры и непринуждённости очень важен.
Берите эти упражнения на заметку и делитесь в комментариях, какие средства для борьбы с ленью вы применяете.