Раньше, не успев проснуться и открыть глаза, я как ненормальная, бежала на кухню. Что думаете, воды попить? Неее... Вскочить на весы. Это был какой-то магический ритуал, от которого зависел весь дальнейший день и настроение.
Наваждение! Настроение от цифры на весах!
Да, честно признаюсь, я прыгала от радости, когда видела большой минус, либо подбадривала себя, вздыхая, когда минус не очень большой: “ну ничего, тоже хорошо”, либо расстраивалась, если ноль.
А не дай бог плюс, то касалось, что жизнь не удалась, и я впадала грусть-печаль. А мозг начинал усиленно думать, чтобы себе еще запретить, чтоб было по другому.
Короче, от стрелки на весах зависили все мои дальнейшие действия.
Я либо радостно продолжала начатую диету и и включала режим: “о, это работает”.
Либо его ужесточала, ещё больше урезала, потому что : “жрать надо меньше, надо меньше жрать”.
Вечером я себя берегла, на весы не вставала. Но у меня была такая же чокнутая подруга, она еще и истязала себя вечером.
Ну, похудеть, мы женщины хотим, ну что делать.
И нам все равно до нашей женской физиологии, когда вес и может и будет, собственно, колебаться на протяжении дня и может быть разным каждый день. Это нормально. Ну, вот такие мы.
Это потом я поняла, зачем вообще замерять объемы и взвешиваться (точно не для настроения!)
Да и надо ли так часто.
Можно и каждый день, если вы как солдат без эмоций, принимаете ситуацию, адекватно оцениваете и она не влияет на ваше настроение.
Это, как выяснилось, не мой вариант.
Да и большого смысла в этом нет - видимых изменений за один день не произойдет.
А вот когда раз в 1-2 недели уже есть над чем поразмыслить, уже видно в какую сторону что менять, куда и чем рулить.
Смотрим на изменение веса, смотрим на изменение объемов по сравнению в предыдущими замерами и понимаем, той ли дорогой мы идем, товарищи или нас тянет в болото голода, жестких запретов и мощных зажоров.
Поэтому, меня сейчас на весы не загонишь раньше, чем через 1-2 недели. Бывает и больше.
А вы часто взвешиваетесь?
Всех обняла🤗
С любовью🧡
________________________
Проект @Записки худеющей © 2023