Должны ли мы своим родителям, что конкретно и в каком объеме? Этим вопросом периодически задается каждый из нас. И по этому поводу может возникать много смешанных чувств.
Каждый ребёнок любит своих родителей. При этом у каждого из нас могут быть различные обиды или негативные чувства по отношению к ним. Это совершенно нормально!
В своей практике я часто замечаю, что даже во взрослом возрасте, многие люди запрещают себе думать плохо о родителях. Всегда находят оправдания любым их поступкам, даже не самым приятным. И более того, агрессивно относятся к тем, кто пытается сделать замечание в сторону родителей.
Особенно вижу важный момент с подменой ролей, когда взрослые дети становятся родителями для своих пап и мам.
Хотя во взрослом возрасте, каждый здоровый человек стремится создать свою семью и стать независимым.
Но фразы родителей «я тебя растила», «всю жизнь посвятила тебе», «ты мне должна», могут вызвать у вас сильное чувство вины. И вам может быть очень сложно отказать родителям, отстоять свои границы, «ведь это мама, я не могу ее обидеть».
В данном случае важно осознать, что вы уже взрослая, самодостаточная личность и способны быть абсолютно самостоятельными в принятии любых решений, без чувства вины и страха кого-то обидеть.
В глазах своих родителей вы всегда останетесь маленьким ребёнком. Родители могут не желать вас отпускать в свободное плаванье , могут стремиться всячески вас привязать к себе, пытаться манипулировать вызывая в вас чувство вины и тотальное желание заботиться.
Но только в ваших возможностях все таки повзрослеть психологически и отделиться от родителей или остаться эмоционально маленьким ребенком в симбиозе с родителями.
Отделиться от родителя это не значит бросить его!
Сепарация это признак психологичского взросления и отделения от родительской семьи. Вы можете продолжать общаться, видеться, помогать родителям. Но при этом не чувствовать напряжения, зависимости от чужого мнения, ощущения вины, постоянного желания что-то доказать.
Сепарация важна для каждого человека, потому что ее последствия отражаются во всех сферах жизни: отношения, карьера, семья, заработок, самореализация и тд.
Как же пройти эту сепарацию?
Если родителей в вашей жизни излишне много или они на вас давят, подавляют, то стоит медленно, но верно начать отстраивать свои личные границы.
Проще всего начать с диалога:
«Мама, я тебя люблю, но я уже взрослая женщина. Я не заставляла тебя меня рожать, это было твое решение и твоя ответственность. Я всегда о тебе позабочусь и всегда помогу, но сейчас у меня есть своя семья, и она в приоритете. Я сама принимаю решения и даже если они тебе не нравятся - это мой выбор. Пожалуйста не пытайся управлять моей жизнью».
Когда у вас всплывет убедеждение в голове - «это же родители, я им должна!»
Ответьте себе на следующий вопрос: «Вот у вас уже двое детей. Сколько и что конкретно они вам должны за то, что вы их родили и растите?»
Дело в том, что никто никому ничего не должен, это не бизнес. И дети это не инструмент самореализации или самоутверждения. Дети это не собственность, которая должна закрывать потребности родителей, а полноценная личность со своими желаниями и целями.
Взрослые дети в праве:
- не соглашаться с родителями и поступать как считают нужным
- делать свой выбор, даже если он не нравится родителям
- проживать свой собственный жизненный опыт
- не бояться совершать ошибки иделать свои собственные выводы
Да, родители важны для каждого из нас! Но и процесс психологического взросления неотъемлемая часть развития каждого человека. Родителям вы способны отдавать 10% своих ресурсов, не больше. Иначе сталкнетесь с постоянной нехваткой энергии, сил, времени, ощущением выгорания и постоянной неудовлетворенностью своей жизнью.
Ваша собственная семья становится в приоритете. Родители проживают свою жизнь, вы свою - это здоровые, взрослые отношения. Когда вы встречаетесь, помогаете друг другу, но продолжаете жить каждый свою жизнь.
Знайте, что можно выстроить здоровые,сепарированные отношения с родителями. Для этого вам не придется бросать родителей или обижать их. Вы пройдете этот процесс безопасно и на сколько возможно экологично с помощью психотерапии.
Запишитесь на первичную бесплатную диагностику перейдя по ссылке.
Пройдите БЕСПЛАТНЫЙ курс по САМООЦЕНКЕ.
Бесплатный психологический клуб, присоединяйтесь.