Немного рефлексии, техник отпускания различного токсика и текущих мыслей. Это потому, что вчера над ночным морем сияла полная луна и в грозовом небе, полном фантастических всполохов, пару раз мелькнуло исцеление.
В последний (и единственный) раз я видела такое небо держа за руку человека, причинившего мне в последствии невероятную боль. Как будто над головой и по всему черному звёздному куполу сталкиваются сотни громовых колесниц. И вот, вчера, стоя под полной луной в этом великолепии, я в очередной раз повторила вслух: Дай Бог.
Эфиры программ "Правозащитники" и "Профсоюзы" ушли в отпуск до сентября. Работала я без всяких каникул почти 8 лет, но, по факту - больше. Что такое работа 24/7 для правозащитника, для журналиста, который занимается социалкой?
Это сплошное человеческое горе. Высокая нагрузка на нервную систему, в которой приходится выполнять и чисто женские/материнские функции (в "свободное" от работы время, что по факту та же работа), и руководить пусть и небольшим, но очень специальным количеством сложных людей. И постоянно, постоянно сталкиваться с несправедливостью и бедой.
Прошлым летом на меня свалилось горе и я поймала нервный срыв. Горя не избежать ни в работе с беженцами, ни в диалогах с военкорами и волонтерами "оттуда" - из поезда или от Мариупольских завалов и зеленых коридоров. Каждый спасенный ребенок, семья, судьба - это проживание вместе с теми, кому я помогаю.
Кстати, было большим сюрпризом, когда меня сломало, узнать, уже потом, что молились - без всяких просьб и запросов с моей стороны - по всей стране. Все, кому я помогла. В Оптиной пустыни молились, в Дивногорье, на Алтае, на Ямале, в Красноярске и Новосибе, в Питере и в Москве. Сейчас пишу это и до сих пор прямо дрожь по спине от ощущения благодарности.
После этого эпизода, отлечившись и встав на ноги, я открыла клинику вместе со старшими партнерами, подружилась с лучшими российскими врачами и совместно с ними нашла решение как быстро и эффективно чинить людей. В частности, ЦНС - потому что когда летит нервная система - летит всё. А мы сейчас под большой нагрузкой негатива и нервы действительно выдерживают далеко не у всех.
А еще мы столкнулись со смертью, все. И с большой, титанической ложью, направленной против нас.
Человек когда горюет (ну мы все знаем пять стадий, да? Отрицание, Гнев, Торг, Депрессия и Принятие) и дает себе возможность прожить горе потери, он исцеляется. Но, исцеление проходит через боль и злость. Всегда.
Стихия в этом смысле очень хорошо помогает, как нечто большее, чем маленький (или даже большой)) человек.
Дай Бог всем, кому причинили боль, обманули и предали - сил прощать глупость, подлость и слабость. Ведь, по сути, что глупцы, что лжецы, что предатели и трусы - уже наказаны. И они всегда об этом знают, поверьте. Это знание причиняет гораздо большее страдание, чем гнев праведный. Это раз.
Если вам покажется мало, вспомните глаза этих людей и подумайте о них как о неразумных, эгоистичных детях. Травмированных, несчастливых, истощенных собственным ничтожеством, невозможностью его преодолеть. Поломанных, заблудившихся. Разве будете вы злиться и обижаться на злого ребенка?
Чисто по-матерински, я вот не могу.
Особенно, если вы уверены в себе и чисты помыслами. Ведь само ощущение правды и достоинства действительно открывает вам Путь. А у тех, кто безосновательно причинил вам страдание или боль, нет ни Пути, ни Бога. Что же может быть страшнее, чем отсутствие смысла и пустое бесцветное одиночество?
Это два.
Смело. Смело отпускайте боль - пусть остается с теми, кто причинял её, а не с вами. Потому как токсик и деструктив вредит именно тому, кому принадлежит. И разрушает психику.
Прощайте ложь, потому что до конца человеческих дней она живет с лжецом, а не с вами. Пожалейте предателя. Потому как он скорее мертв, чем жив и это жалкое существование - не есть жизнь.
Как бы вы ни страдали, кто бы ни ранил вашу Душу, пока она у вас есть - это великая сила и ваш личный Выбор - оставить в ней негодяев и подлецов или же выгнать их и молиться за то, чтобы судьба была к ним милостива и они не мучались - хорошее решение.
Потому просто отправлять на Луну, например. На полную. Смывать морем. И прощать - вспышкой. Как минимум, красиво. Сейчас как раз начинаются грозы, обязательно пользуйтесь этим.
В такой обстановке отпускать можно прошлое, токсичные привычки, горевание о потерях и общую или адресную злость. Хорошо высказать (или даже покричать как следует под раскаты грома) свои соображения, позлиться, если хочется и можется, дать себе на это отрезок времени и оставить стихиям насовсем. Это как раз о стадиях проживания стресса: стадию гнева обязательно нужно выпускать - обращать злость разрушающую в злость полезную. То есть, дать себе возможность как следует вызлиться и израсходовать такие эмоции. Стадия гнева.
Гнев - это в том числе реакция на беспомощность, которая и инициирует обиду, эмоцию. Отпуская его вы прекращаете разрушение. Технически, если удастся перевернуть своё отношение, своё восприятие несправедливости и любое созидательное действо - от доказательства "я могу" до пожелания здоровья и добра в адрес слабых и ментально ничтожных (ну именно такими обычно представляются обидчики или злодеи и, как правило, так и есть).
Из полезных упражнений еще есть "возврат". Это вслух или визуализацией: забрать энергию, время, чувства, утрату планов на будущее, те силы, что были вложены в человека или ситуацию. В глобальном смысле, например, в ситуации давления среды - это работает одинаково.
Есть прикол, который хорошо знают психологи: пока вы обижены, возмущены или вообще уделяете внимание свое драгоценное человеку-ситуации-негативу, вы питаете его своей энергией. Как только вы прекращаете это делать - вуаля. Вы стали сильнее.
Конечно же, для всех верующих христиан, молитва "о ненавидящих нас".
О распявших Тебя молившийся, любящий души человеческие Господь, и pабам Твоим о вpагах молиться повелевший, ненавидящих и обижающих нас пpости, и от всякого зла и хитрости к братолюбивой и добpодетельной направь жизни, смиpенно мольбу Тебе пpиносим, да в согласном единомыслии прославляем Тебя, Одного Человеколюбца.
Так же, как первомученик Твой Стефан об убивающих его молил Тебя, Господи, и мы, припадая, молим: ненавидящих всех и обижающих нас прости, чтобы ни одному из них из-за нас не погибнуть, но всем спастись по благодати Твоей, Боже Щедрый ко всем.
Православие призывает прощать злые сердца. Не только потому, что есть другой суд. А и потому, что именно это есть исцеление и избавление.
И при таком развитии ситуации колоссальное количество энергии освобождается и переправляется в созидательное русло по вашему уже выбору и усмотрению.
Берегите себя, любите грозу и почаще приезжайте к морю, оно лечит Души.