Сохранить и приумножить красоту кожи мечтает каждая женщина. При первых признаках старения многие дамы скупают дорогую косметику, но со временем замечают, что ситуация только усугубляется. Почему так происходит? Секрет кроется в ежедневных ошибках, которые мало кто замечает.
В данной статье предлагаем выяснить, что вредит здоровью и красоте лица.
1. Неправильный уход.
В основе правильного ухода за кожей лица лежат два основных принципа:
- использование средств, подходящих для вашего типа кожи;
- правильная очередность применения косметики и соблюдение этапов ухода (очищение, тонизирование, увлажнение и питание).
Помните, что большое количество тюбиков на туалетном столике ещё не говорит о правильности ухода. Чтобы сохранить бюджет и добиться желаемого эффекта, следует обратиться к косметологу. Специалист, опираясь на тип и особенности вашей кожи, подберёт подходящие уходовые средства.
2. Вредные привычки.
Курение и алкоголь не лучшим образом влияет на здоровье. Из-за спиртных напитков кожа теряет тонус, появляется сухость и “гусиные лапки” вокруг глаз. Кроме того, организм испытывает нехватку витаминов и микроэлементов (особенно витамина А, необходимого для выработки коллагена).
Чтобы сохранить красоту кожи, от сигарет также следует отказаться. Никотин блокирует приток крови к нижним слоям кожи, что, в свою очередь, препятствует проникновению полезных веществ.
3. Малоподвижный образ жизни.
Сидячая работа ухудшает тонус кожи и лимфоотток, что делает её менее эластичной. Чтобы оставаться молодой и красивой, старайтесь ежедневно выполнять 15-минутную зарядку и больше гулять на свежем воздухе (часто именно спорт, а не инъекции значительно улучшают ситуацию).
4. Недосып.
Из-за нехватки сна кожа лишается возможности полного восстановления и избавления от ороговевших клеток. В результате она становится тусклой и безжизненной. При постоянном недосыпе это состояние может перерасти в хроническую форму. Помните, что спать нужно не менее 7-9 часов в сутки.
Особое внимание следует уделить и постельному белью. После сна на подушке остаются бактерии и чешуйки кожи, которые могут вызвать воспаления. Специалисты рекомендуют менять наволочку раз в 3-4 дня.
5. Неправильное питание.
От того, что мы едим, зависит здоровье нашей кожи. Ежедневный рацион должен включать в себя продукты, обогащенные клетчаткой, витаминами и минералами. Также следует не забывать про водный баланс (взрослому человеку необходимо выпивать 2-2,5 литра в день).
6. Отсутствие уходовых средств с Spf-защитой.
Солнечное излучение - главный враг кожи. Вне зависимости от времени года средства с spf должны быть в косметичке каждой красавицы. Совершенно не обязательно приобретать отдельный крем. Сегодня множество декоративных и уходовых средств имеют солнцезащитные свойства.
Будьте красивы и здоровы!