1.Улучшение физического здоровья - регулярные занятия спортом повышают уровень фитнеса, укрепляют мышечный корсет, улучшают дыхание и циркуляцию, а также профилактируют многие хронические заболевания.
2.Повышение настроения - физические упражнения способствуют выделению гормона счастья, серотонина, который благоприятно влияет на настроение и психологическое здоровье.
3.Уменьшение стресса - спортивные занятия способствуют снятию эмоционального стресса и расслаблению мышц.
4.Развитие социальных навыков - занимаясь в команде, человек учится общаться, договариваться и сотрудничать, что благотворно влияет на его личностный рост.
5.Улучшение качества жизни - активный образ жизни, укрепленное физическое здоровье и психическая устойчивость обеспечивают человеку большее удовольствие от жизни и повышают ее качество.
