Меня зовут Елена , мне 33 года. В данное время я заботливая мама почти двух летнего и 6 годовалого ребенка.
До первого декрета я активно работала психологом и логопедом в различных организациях, после университета, а в декрете освоила коучинг , обучаясь 9 месяцев по стандартам ICF . За 300 часов активной практики я помогла более 100 женщинам найти свое счастье.
В детстве я начала заниматься танцами (несмотря на ограничения по здоровью) , но клипы на MTV зажигали мое сердечко к танцам, и мне очень хотелось учиться.
Так я освоила современный танец и джаз- модерн. Все время красной нитью проходили занятия растяжкой. Увы…. Но она была необходима, если я хотела выступать на сцене. У меня не было особо сильной гибкости, поэтому я постепенно смогла ее развить.
В университете я начала вести растяжку в детских группах своего коллектива, а затем у взрослых. После перешла в свободное плавание и стала снимать зал. Проводить фитнес тренировки. Садить девушек на шпагат. Добиваться накаченных ягодиц и кубиков пресса у девушек. Вела группы по стретчингу для взрослых и хореографию для детей.
Сейчас совмещая знания психологии и работы с телом, я вижу как наше психологическое здоровье связано с физической активностью. На себе я ощутила , как работа за компьютером убивает подвижность суставов и портит спину. Снижает уверенность в себе, самооценку и способность мечтать.
Прокрастинация, не умение отстаивать свое мнение и личные границы, частые сомнения при выборе, оглядка на мнение окружающих- через это прошла я и помогла пройти девушками которыми работала.
Мой дорогой читатель, прошу рассказать о себе.
