Друзья, польза и вред привычек у всех на слуху. Сложно ли приобретать новые и отказываться от старых? Вовсе нет, если регулярно уделять внимание и тренировать новый паттерн поведения. Пробуем? В июне играем в привычку "У меня другие планы" и тренируем новое пищевое поведение.
Итак, в каждой подходящей ситуации повторяем:
"Эта пицца вкусная, но у меня другие планы".
"Из этого кафе так соблазнительно пахнет, но у меня другие планы".
"Я б перекусила конфеткой, но у меня другие планы".
"В холодильнике остался кусочек сыра, но у меня другие планы".
"Муж купил мороженое, но у меня сейчас другие планы".
"На витрине зефир со скидкой, но у меня другие планы".
Конечно же, гарантировано такой вариант может сработать только тогда, когда вы худеете без голода, без ограничений объёмов порций, питаетесь вкусно и разнообразно, как на нашей Диете Дружбы или подобно ей.
Кто играет? Ставьте ❤
