В связи с тем, что я начинаю снова путь к стройности, решила поделиться своим опытом, как я с лёгкость сбросила 5 кг.
Начну сначала, лишний вес у меня можно сказать на постоянной основе (чуть отпущу эту ситуацию, то сразу запустила себя и он возвращается). Поэтому, что я только не пробывала и не пыталась делать, для борьбы с этим 😃. Опыт есть так сказать 🤭.
Однажды я проходила марафон у известных блогеров и очень хорошо подтянула тело, с помощью питания, тренировок и ухода. Как говорится когда заплатишь деньги за марафон, то сразу и стимул появляется ещё больше 😃. И это действительно так, когда что-то бесплатно приобрёл, то это не ценишь и этим не мотивируемся, проверено на себе.
Также однажды в одной из соц. сетей я показывала свой путь к стройности, где я похудела на 5 кг с лёгкостью. И сегодня я начинаю именно такой путь.
Из чего он будет состоять:
- Питьевой режим - примерно 3 литра в сутки и обязательно 1-2 стакана на тощак, перед завтраком.
- Исключаю сладости, мучное.
- 2 раза стандартный приём пищи, третий приём пищи заменю (скорее всего ужин) на коктейль, у меня он как раз остался 🙂, если вдруг не захочется коктейльчик, то просто заменю его на лёгкий ужин из овощей.
- Кушать буду всё, кроме того, что исключила. Взвешивать еду не буду, всё чисто на интуитивном питание.
- Помимо этого уход за телом: обёртывания, щетка для сухого массажа.
- Буду стараться делать не менее 10 тысяч шагов в сутки.
- Питание до 18:00, после рот на замок или водичка 🙂.
Вот такой коктейль у меня:
Сейчас мои параметры такие:
Объём груди - 95,5 см
Объем талии - 81 см
Объем живота - 96 см
Объем бёдер - 106 см.
Объём ноги - 62,5 см.
Свой текущий вес я публиковала в предыдущей статье по стройности ЗДЕСЬ
Ну что, начинаем путь к стройности 🙂. Кто присоединится ко мне, на пути к стройному и подтянутому телу? Жду вас в комментариях 🙂. Вместе веселее 🥰.