Доброго времени, дорогие💖
Задумываетесь ли вы о том, как вы звучите в обычной жизни?
Сегодня предлагаю поговорить о красивой и чёткой речи.
Есть ли взаимосвязь речи и физического состояния организма?
Конечно Да!
Поэтому практика йоги оказывает непосредственное влияние на выразительность и ясность речи.
Звук должен произвести впечатление на слушателя, достичь цели. Хочется говорить так, чтобы услышали и продолжали слушать. Ведь речь - это основной инструмент коммуникации.
Предлагаю учиться красиво и правильно говорить.
Есть несколько методик Хатха-йоги, имеющие непосредственное терапевтическое воздействие на организм звуком и вибрациями:
√Нада-йога - система внутренней трансформации посредством звука или тона. Расцвет сознания с помощью звука.
√Брамари - дыхание жужжащей пчелы, оказывает успокаивающий эффект на нервную систему, способствует развитию голосовых связок и мелодичности голоса, снижает кровяное давление, способствует избавлению от бессонницы, способствует лечению заболеваний горла, снимает стресс и напряжение, готовит к медитации, обращая внимание внутрь.
√Симха-крия - зевок льва, после этого дыхания лёгкие наполнены энергией, мысли чистые. В конце улыбка😊
√Упражнения Сукшма-вьяямы - убирают блоки и зажимы в мышцах, укрепляют их, развивают эластичность связок.
Горло - одно из мест тела, которое способствует формированию силы намерения. Лёгкие - область судьбы. Поэтому вы не только тренируете иммунитет и решаете вопросы респираторных заболеваний, но и "тренируете судьбу" 🙏🤗
После практики йоги хорошо 👍 ещё проговорить несколько скороговорок, которые помогут сделать речь более чёткой и ясной:
- Шла Саша по шоссе и сосала сушку.
- Шёл грека через реку, видит грека в реке рак. Сунул грека руку в реку. Рак за руку грека цап.
- На дворе трава, на траве дрова. Не руби дрова на траве двора.
- Корабли лавировали, лавировали, лавировали, да не вылавировали.
- Сшит колпак не по-колпаковски, выкован колокол не по-колоколовски, надо колпак переколпаковать перевыколпаковать, надо колокол переколоколовать перевыколоколовать.
- Бык тупогуб тупогубенький бычок, у быка бела губа была тупа.
- Карл у Клары украл кораллы, Клара у Карла украла кларнет. Если бы Карл у Клары не крал кораллы, то б Клара у Карла не крала кларнет.
Хорошего и ясного дня. Чёткой и красивой речи😘
С любовью к вам, Татьяна ❤