Старение человеческого организма — процесс, который никоим образом невозможно остановить. Любая жизнь рано или поздно придёт к смерти, насколько бы желание прожить дольше не было сильным.
Однако учёные приходят к выводу, что процесс старения можно существенно замедлить. Наверняка многие знают о том, что питательные ресурсы в организме человека рассчитаны поддерживать в нём жизнь 120 лет.
Но почему абсолютное большинство не доживает до этого возраста? Причин намного больше, чем может показаться на первый взгляд. Рассмотрим одну из самых не очевидных проблем быстрого старения человека.
Правильное питание — залог долгой жизни
Пропагандисты здорового образа жизни тут и там кричат о том, что для крепкого здоровья необходимо поддерживать активный образ жизни и правильно питаться. Из-за слишком навязчивой рекламы многие люди не понимают, насколько это важно.
К сожалению, мало кто действительно может разложить по полочкам, почему физическая активность и правильный набор витаминов из пищи могут продлить человеческую жизнь.
Однако необходимо принять, что так оно и есть. Каждый ежедневный выбор человека влияет на всю его жизнь. Это так же касается спорта и здорового питания.
Нездоровое питание может навредить человеку намного больше, чем кажется многим людям. Оно влияет не только физически, но и морально. Контроль над своим питанием помогает человеку чувствовать себя увереннее и спокойнее.
Потребляя всё, что угодно, человек чувствует тяжесть и упадок сил. Разумеется, превышение обычного калоража и отсутствие физической активности приводят к существенному набору веса и ожирению, которые вредят здоровью.
Психическое состояние тоже оставляет желать лучшего — апатия, лень, отсутствие мотивации что-либо делать, комплексы, неуверенность в себе. Всё это последствия неконтролируемого питания и отсутствия баланса в еде.
На самом деле, не каждый человек догадывается, что следить за своим питанием не только просто, но и интересно. В этой сфере очень много полезной и занимательной информации: распределение бжу, витамины и микроэлементы, влияние тех или иных продуктов на организм.
Изучая еду, человек погружается в совершенно иной мир. Он осознаёт, насколько совершенно обыкновенная и неприятная еда может быть вкусной, если приготовить её по правильному рецепту.
В конце концов, отсутствие контроля и правильного набора микроэлементов приводят к старению, ведь организм плохо питается. Чтобы предотвратить это, все люди должны понять, что следить за своим образом жизни вовсе не страшно, а очень занимательно и полезно.
Пол Брегг — пропагандист здорового образа жизни и писатель из Америки. Как никто другой понимал, насколько важно влияние правильного питания и спорта на здоровье человека. Также являлся натуропатом, деятелем альтернативной медицины и бизнесменом. Ему принадлежит точная цитата, которую должен знать каждый:
Это означает, что еда может стать как главным врагом человека, так и его лучшим союзником, если дело касается образа жизни и здоровья. Согласны ли вы с данной цитатой?
