-это авторский метод, который помогает решать жизненные задачи посредством рисования. Данный метод был разработан в 2014 году Павлом Пискаревым – доктором психологических наук.
Этапы:
📌1 шаг - четко сформулировать тему.
Вам необходимо сконцентрироваться на своей проблеме или цели.
📌2 шаг - выброс.
Подумайте о том что вы хотите. Вспомните, что у вас не получается. Соберите все свои эмоции в максимальном их проявлении (внутри себя) и за 3 секунды выплесните их на бумагу с помощью маркера или карандаша.
📌3 шаг - округление.
Углы -это конфликт. Конфликт нужно сгладить. Поэтому на этом шаге ваша задача сгладить все углы или выполнить их скругление.
📌4 шаг - сливание с фоном.
Необходимо при помощи нейролиний (линия, которая не повторяется ни на одном участке) сделать так, чтобы наша «проблема» растворилась в общем фоне.
📌5 шаг - сглаживаем новые углы
📌6 шаг - объединение.
По своим внутренним ощущениям закрашиваете и объединяете цветом несколько элементов. Это спонтанный и бессознательный процесс.
Здесь вы можете почувствовать прилив энергии!
📌7 шаг - вербализация.
Вспомните свой запрос и посмотрите на него еще раз. Что вы теперь думаете об этом? Какие решения вы можете принять?
Возможно сразу вам ничего не придёт в голову, но процесс изменения вы уже запустили!🌈