Вводим аллерген - рыба! Рыба является аллергеном, поэтому я даю попробовать микродозу, размером с несколько рисинок. Сначала белую рыбу, попозже дам попробовать красную. Тарелка:
Вводим аллерген - рыба!
Рыба является аллергеном, поэтому я даю попробовать микродозу, размером с несколько рисинок.
Сначала белую рыбу, попозже дам попробовать красную.
Тарелка:
- Рис. Отвариваю в воде без соли и без специй.
- Котлета: курицу и брокколи отправляю в блендер, который все мелко нарезал. Тру морковь на крупной тёрке. Смешиваю и формирую котлеты. Обжариваю на сухой сковороде с двух сторон. Затем добавляю воду и тушу до готовности.
- Рыба. Я дала попробовать хек. Отвариваю в воде без соли и без специй.
- Помидор. Чищу кожуру и режу кубиками.
- Огурец. Снимаю кожуру и режу кубиками.
- Апельсин. Режу кубиками.