На сегодняшний день многие ассоциируют себя с музыкой. Некоторые даже составляют плейлисты под свое настроение. Хотела бы порассуждать на данную тему: "Как музыка может влиять на нашу психику и способна ли она вывести нас из апатичного плохо настроения, придавая нам, наоборот, положительный настрой? ".
Чтобы более подробно вникнуть в тему рассуждения, я думаю, нужно разбить ее на несколько частей.
Начнем с того, что ответим на первый интересующий нас вопрос. Как музыка может воздействовать на нас?
Когда человек слушает музыку, активируются почти все области мозга: например, слуховая кора, зоны, ответственные за эмоции, движения и память. Это помогает сохранить мозг в рабочем состоянии и укрепить разнообразные нейронные сети, в том числе те, которые задействованы в обучении, исполнении когнитивных функций и обработке позитивных эмоций.
Можно сделать вывод, что музыка напрямую влияет на наш эмоциональный фон, а так же на на работу нашего мозга в целом.
Наверное, все слышали про аффирмацию. Сейчас довольно модно для этого использовать музыку, звуки природы и песни различных исполнителей.
Кто не знает, аффирмация, это короткое, емкое позитивное утверждение. Фраза, создающая определенный психологический настрой, нужный человеку. Теперь и через музыку мы пытаемся настроить себя на нужную волну, например, для заработка денег, поднятия самооценки и т.д.
Если отталкиваться от выше сказанного, получается, что прослушивая любимые треки в плохом настроении, мы можем с легкостью его себе поднять. Потому что он будет работать на нас как аффирмацию.
Вот тому подтверждение:
— «Авторы метаанализа 104 научных работы выяснили, что прослушивание музыки уменьшает симптомы стресса — уровень кортизола снижается, пульс замедляется, а люди начинают чувствовать себя спокойнее. Причем в тех работах, где респондентам включали медленные композиции, положительные эффекты были более заметными.»
— «Австралийские исследователи спросили 400 первокурсников о том, как они боролись со стрессом во время пандемии и карантина. Оказалось, что музыка — самый популярный способ расслабиться и поднять себе настроение, к тому же довольно эффективный.»
Тем самым мы ответили на второй вопрос из нашей темы: «Способна ли музыка вывести нас из апатичного плохо настроения?».
Я и сама любитель слушать музыку, чтобы настроить себя на определеную волну. Также она снимает напряжение и придает сил. Например, если взять спорт, когда бегаем, обязательно берём с собой наушники. Так и веселее и как будто эти 2/10 км проходят намного быстрее.
А у вас есть любимые исполнители, либо песни для поднятия настроения? Помогает ли вам музыка в сложные ситуации? Придает ли вам сил?
Пишите (+) и ту самую песню!
