Для достижения гармонии в отношениях, и не только, чувство благодарности можно натренировать. Как бы это странно не звучало. Лет триста назад человечество считало, что натренировать можно только тело.
Сто лет назад тренировки мозга стали нормой. Сейчас мы знаем, что натренировать можно всё: тело, ум и чувства...
Практические техники и упражнения:
Пиши…
Есть замечательная техника благодарности. Возьмите тетрадь (блокнот, ежедневник) и напишите все моменты, за которые испытываете благодарность своей половине. От бытовых мелочей до глобальных событий. Вспомните все события и слова. Чем больше, тем лучше. Техника работает и на других членов семьи, друзей, коллег, события.
Утро доброе.
Начните день с благодарности. Как только откроете глаза мысленно или шёпотом произнесите: «Благодарю».
Раз неделю: Афоризм (цитата, сутра) и упражнение (техника, совет) для практической пользы от прочитанного афоризма.
Подписывайся на канал. Всех благ. И будь счастлив.