Миф: Кофе вызывает дегидратацию.
Правда: Умеренное употребление кофе не вызывает дегидратацию. На самом деле, большинство людей получают больше жидкости, чем теряют, пью кофе.
Миф: яйца повышают уровень холестерина.
Правда: Умеренное употребление яиц не повышает риск заболеваний сердца у большинства людей. Хотя желтки содержат холестерин, они также богаты полезными питательными веществами.
Миф: Бананы полны калорий.
Правда: Бананы имеют средний уровень калорийности, но они также содержат много питательных веществ, таких как калий, витамин С и бета-каротин.
Миф: После определенного возраста невозможно изменить свой образ жизни.
Правда: Люди в любом возрасте могут изменить свой образ жизни и улучшить свое здоровье. Даже небольшие изменения, такие как увеличение физической активности и улучшение питания, могут привести к заметным результатам.
Миф: Нельзя плавать сразу после еды.
Правда: Плавание сразу после еды не является опасным. Некоторые люди могут чувствовать себя немного тяжелыми, но это не причинит вреда здоровью.
Миф: Сидячий образ жизни невозможно компенсировать.
Правда: Даже небольшая физическая активность может помочь компенсировать вред, причиненный сидячему образу жизни. Даже небольшая прогулка или зарядка могут улучшить здоровье.
Миф: Картофель является пустыми калориями.
Правда: Картофель является хорошим источником крахмала, витаминов и минералов. Однако, картофельные блюда, которые содержат много масла или сливок, могут быть высококалорийными.
Миф: Зубная боль означает, что у вас есть кариес.
Правда: Зубная боль может быть вызвана многими факторами, включая кариес, но также может быть результатом гиперчувствительности, заболеваний десен, проблем с зубами мудрости и других причин.
Миф: Холодный воздух вызывает простуду.
Правда: Простуда вызывается вирусами, а не холодным воздухом. Однако холодный воздух может ослабить иммунную систему, что может повысить риск заболевания.
Миф: Вегетарианцы не могут получить достаточно белка.
Правда: Вегетарианцы могут получить достаточно белка из других источников, таких как соевые бобы, орехи, семена, тофу, бобы и другие овощные продукты.
Спасибо за внимание! Ставьте лайки, подписывайтесь на канал, читайте другие статьи!