Бывают ситуации, ссора или неприятный разговор с начальством, которые оставляют глубокий след в душе. Постоянно думаешь о них, пересматриваешь что надо было сделать или как надо было ответить. Это крутится и крутится в голове, порой мешает даже спать. Может приводить к нервозности, плохому настроению и даже испортить отношения с окружающими.
Что же делать? Как успокоиться и внести мир и покой своей душе. Можно конечно бесконечно жаловаться и рассказывать всем подряд как с вами не справедливо поступили. А можно проработать ситуацию и заложить себе шаблон поведения, как вести себя в похожей ситуации в будущем экологично комфортно для себя и окружающих. Проработка на метафорических картах занимает от 15 минут до часа. Она поднимет Вам настроение, даст лучший ответ как надо было поступить и поможет забыть об этой неприятности. Выбор только за вами.
Какие могут быть способы проработки кроме МАК я напишу в следующей статье.