Сегодня погрузимся ещё чуть глубже в тему отношений и "метафорическая суббота" будет посвящена именно этой теме. И прежде, чем вы выберите свою ассоциативную карту, я расскажу вам немного больше о нюансах этой техники.
⠀
Перед тем, как выбрать метафорическую ассоциативную карту (МАК), настройтесь и подумайте ответ на какой вопрос вам сейчас интересует больше всего. Сформулируйте его для себя. Можете даже записать. И затем выберите для себя одну произвольную карту.
⠀
Ещё раз подумайте о своём запросе и переворачивайте карту. Дальше самое интересное. Подключается ваше подсознание, в котором уже есть все ответы на все ваши вопросы.
⠀
Рассмотрите свою карту, сосредоточьтесь на ней, обратите внимание на свои чувства и эмоции, которые вы испытываете глядя на картинку. К примеру, можете задавать себе эти и другие, интересующие вас вопросы и смотреть, какой ответ вам даёт подсознание, исходя из изображения на карте.
- Как вы представляете свои идеальные отношения?
- Как выглядят ваши отношения сейчас?
- Что именно вам мешает в достижении гармоничных отношений?
- Что вам нужно поменять в себе, чтобы прийти к тем самым идеальным отношениям?
- Что вы ни в коем случае не готовы менять в себе и что будет необходимо принять как есть?
Будет здорово, если вы найдёте и другие вопросы внутри себя, а потом, рассматривая карту, найдёте в своём подсознании ответы на них. Вслух расскажите сами себе все мысли, которые приходят к вам в голову, когда вы рассматриваете МАК. И самые интересные, неожиданные для вас мысли, выводы и инсайты выпишите.
⠀
Ещё немного порефлексируйте над записанным и постарайтесь сделать обобщающий вывод ваших чувств, эмоций и мыслей от карты. Подведите как будто итог того, что хотела вам сказать карта.
⠀
Подписывайтесь на канал, ставьте 👍 и делитесь своими мыслями, которые вам пришли, глядя на ваши карты 🤗