Человечество смогло победить голод, болезни и абсолютную нищету. Но из века в век все так же подвержена страхам и стрессам.
В сам же страхе нет нечего ужасного, это механизм продления нашей жизни дарованы самой природой.
Увы в современной мире страхи стали врагом человека, которые чаще всего уже тормозят нас на пути к успешной и счастливой жизни нежели спасает нам жизни. Сейчас мало не мы можем вредить льва или медведя которые выпрыгнет на нас из кустов.
Что такое Стоицизм:
Философская школа, возникшая в Афинах ок. 300 г. до н. э. во времена раннего эллинизма и сохранившая влияние вплоть до конца античного мира
Стоицизм учит развитию самоконтроля и стойкости как средству преодоления разрушительных эмоций; философия считает, что становление ясным и непредвзятым мыслителем позволяет понять вселенский разум.
Как победить свои страхи и противостоять стрессом как стоик ?
1) "Мертый не боится смерти"- Да звучит страшно. На деле все куда легче. Идите на встречу своему страху....
Боитесь растования - приставьте что вы уже расстались и идите в глубину своего страха. Что я буду чувствовать или что я буду делать. Как правила уже черед 10 минут таких практик любой из страхов начнет исчезать или казаться уже не таким уж и значительным. Мастера стоиизма не бояться смерти в их восприятий они уже умирали сотни раз и каждый раз по-разному.
2) "Змеи в траве"- Мы часто боится того что не можем осознать. Цель упражнения встретиться со своим страхом уже в материальном виде. Боитесь мыщей-значит пора купить себе милого грызуна. Боитесь высоты пора карабкаться в горы. Чем чаще мы будем встречаться со своим страхом тем сильнее он будет притупляться, как и любая эмоция.
3) Чаще задавайте себе вопрос "почему"? Данный вопрос позволит раскрыть корни ваших эмоций, страхов и суждений. Через практику этого вопроса вы поймете как создавали для себя сами проблемы и новые страхи. Главное не преставайте с вечным вопросом почему к другим)