Если ходить в спортзал 3—4 раза в неделю, правильно питаться и вести максимально активный образ жизни, результат не заставит себя долго ждать. «Банки» на руках станут объемнее и рельефнее, на том месте, где когда-то было пузо, появятся «кубики», даже пиджак с выпускного станет маловат в плечах. В какой-то момент соседи станут уважительно называть вас на Вы, или используя приставку «дядя», а девчонки из дома напротив будут мечтать о том, чтобы на них обратили внимание. Но парадокс заключается в том, что вы никогда не будете сильнее гориллы, которая не ходит на тренировки и большую часть времени только и делает, что отдыхает, ест и спит.
👉 Вы не подумайте: я вовсе не собираюсь подталкивать вас к тому, чтобы жить как горилла. Потому что эффект получится обратный.
Просто постараюсь объяснить, почему так происходит:
Почему «ленивые» гориллы сильнее и со стороны выглядят более накачанными, чем спортсмены-трудоголики со стажем, проводящие на тренажерах больше времени, чем на кровати.
Сразу скажу, что причина не в питании. Поэтому менять порцию отварной гречки с куриной грудкой на кастрюлю картофельной ботвы нет необходимости.
Если будете есть столько же крапивы, побегов бамбука и плодов пигеума (это такая африканская слива), сколько едят гориллы, то станете постоянным клиентом гастроэнтеролога. Тут все дело в генетике.
💡 Двухметровые обезьяны с руками Шварценеггера рождены, чтобы быть сильными.
Задумано так. Да хотя бы для того, чтобы взбираться на деревья. Да, они это делают не всегда и не везде. Но лазают. Это факт. Причем довольно неплохо. Несмотря на свои 150 кг веса. Пока человек заберется на вторую ветку со стремянки, горилла будет уже смотреть с высоты двадцатого этажа.
Она наделена колоссальной мощью и взрывной силой, секрет которой кроется в строении мышц на клеточно-молекулярном уровне.
👉 А именно — в бОльшем количестве быстрых миозиновых волокон.
Эти волокна присутствуют и у человека, но в гораздо меньшем количестве. Медленных волокон у нас больше в 1,5 раза.
Именно поэтому любые физически значимые действия, будь то поднятие на спор тяжелых булыг или бросок дубины в даль во время игры "Догони меня, дубина", человекообразные обезьяны будут выполнять быстрее и эффективнее.
👉 Но за силу и скорость гориллы расплачиваются выносливостью.
Организм человека типа умного устроен таким образом, что может преодолеть расстояние до 100 км без остановки и предварительной подготовки.
Гориллы, конечно, стартанут быстрее, но останутся позади, так как им попросту не хватит выносливости, чтобы первыми пройти этот марафон.
Вообще людям не нужно быть сильными, чтобы выжить. Достаточно просто быть умными. Для этого мозги и растили. А лишние мышцы с точки зрения биологии — это пустая трата ресурсов. Зачем тратить энергию на поддержание горы мышц, которые если и используются для чего-то, то в основном для того, чтобы покрасоваться на пляже летом.
Если перестать тренироваться, большая часть с трудом заработанных мышц будет потеряна, а у горилл — нет.
Они будут стройными и подтянутыми до самой старости, не прилагая для этого никаких усилий.👍