Почему мы иногда не хотим запрашивать отзывы? Стопор бывает уже на стадии готовности его получить: не хочется получать отзыв в принципе, появляется страх или обесценивается значимость отзыва.⠀
Во-первых, иногда страх критики и нежелание услышать в свой адрес что-то, что может вызвать непереносимые эмоции и ощущения, не дают нам возможность получить откровенный отзыв и увидеть свои зоны роста. И часто бывает ситуация - если хорошо, то я готов услышать, но если есть что-то плохое, то не надо «лучше вообще ничего не слышать, чем осознать, что я не идеален и делаю что-то не так».
Во-вторых, неумение принимать похвалу, благодарность и комплементы. Если с детства фокус внимания был только на неудачах и ошибках, часто была критика, мотивация происходила только через вызовы, негатив, замечание плохих моментов, тогда вырабатывается подсознательная привычка все время ждать критику, потому что это замечалось, это обсуждалось, на это обращали внимание.
И формируется понимание, что если хорошо, то об этом не говорят, а если говорят - значит, точно что-то не так и есть скрытый обман. Также может быть убеждение, что хвалят из лести, говорят комплименты тогда, когда что-то надо или хотят использовать, «просто так никто никогда не хвалит».⠀
В-третьих, сама похвала и признание заслуг - это плохо, это эгоизм, зазнайство, говорить о себе нельзя и плохо, «Скромность украшает», «Говорить хорошо будут только на могиле» и все вытекающие убеждения, которые уже не про умение или неумение принимать позитивную оценку в свой адрес, а, в принципе, это неприемлемый или опасный для человека вариант обратной связи.
Поэтому может формироваться некое недоверие вообще к пониманию похвалы и благодарности как таковой.
Часто нам становится неловко, когда о нас отзываются одобрительно, хвалят и признают заслуги - мы не знаем как на это реагировать и иногда стараемся это обесценить и внутренне не принимаем это на свой счет, не считаем значимым, считая это своей работой/обязанностью или заслугой команды.
Если у вас все еще нет отзывов или их недостаточно и вы испытываете дискомфорт при обсуждении этой темы, возможно, есть страх критики или похвалы.
С какими чувствами сталкивались вы?
#психология #отзыв #отзывыклиентов #психологдляженщин #careercoach #коучинг #эксперт
