Поговорим о причинах, почему нужно пить лимонную воду каждый день. Обычно люди не знают о полезных свойствах лимонной воды, а они удивительны.
1. Регулярное питье лимонной воды помогает уменьшить жировые отложения в печени (стеатогепатоз).
Так как лимонная вода содержит фитонутриенты, которые растворяют жир в печени. Есть и другие средства, которые помогают выводить жир из печени: очищенные желчные соли, холин, кето-диета. Но если регулярно пить воду с лимоном, то этот процесс можно ускорить.
2. Лимонная вода помогает привести в норму уровень холестерина. Лимонная вода улучшает отток желчи, тем самым способствуя выведению излишков холестерина из организма.
3. Вода с лимоном косвенно помогает при похудении.
Фитонутиренты в лимонной воде способны снижать уровень сахара в крови. Они снижают инсулинорезистентность и уровень инсулина. А всё, что снижает инсулин, способствует похудению.
4. Лимон обладает антивозрастным действием.
Также лимонная вода продлевает жизнь микробиома (полезной микрофлоры).
5. Противораковые свойства лимонной воды.
Сама по себе лимонная вода не исцеляет рак. Но она может быть дополнительным фактором, помогающим в борьбе с раком. Определенные ферменты в лимонной воде способны убивать злокачественные клетки на языке, в легких и в толстом кишечнике.
6. Уменьшение камней в почках.
В составе лимонного сока есть цитраты, которые связывают оксалаты. А самый частый тип камней в почках – оксалатные камни из оксалата кальция. Цитраты связываются с оксалатами и предотвращают формирование камней.
7. Лимонная вода может дать вам витамин С.
Но только если для ее приготовления вы используете сок из свежих лимонов, который не подвергался нагреванию. Витамин С чувствителен к нагреву – при нагревании он разрушается. А если выдавить сок из свежего лимона, то это даст вам почти половину дневной нормы витамина С. Так же витамин С полезен для иммунитета, профилактики кровоточивости десен и сосудистых звездочек. Он нужен для выработки коллагена, защиты артерии от повреждений и многого другого.
8. Лимонная вода богата фитонутриентами.
Они полезны против геморроя, варикоза на ногах, незаживающих язв, а также для кровообращения.
Поэтому начинайте регулярно добавлять лимонный сок в воду!
____________________________________________________________________________________
Большая к Вам просьба!
Пожалуйста, поставьте лайк в конце статьи и напишите пару слов в комментариях, это поможет развиваться моему блогу, соответственно будет выходить больше интересных статей.
Если Вам понравилась статья, подписывайтесь на мой канал, буду рад каждому!
Хорошего вам дня :)