Худела, худела сама. И почему- то в этом году очень плохо получается. Шаг вперёд, 2 назад. Никак не могу собрать волю в кулак. А хорошо выглядеть очень хочется. Может летом будет легче.
И вот по советам в интернете, заказала бесплатную онлайн- консультацию нутрициолога. Нутрициолог рассказала очень много интересного и полезного. Мне понравилось. По моим параметрам она сказала, что похудеть мне нужно, не до 58 кг, как я хочу ( то есть минус 9 кг), а на 6 кг. Это до 61 кг. И предложила взять подписку на месяц с её сопровождением. Стоимость сопровождения похудения со специалистом на 1 месяц составила для меня-домохозяйки не подьемную сумму. Лучше сама буду следить за фигурой 😅.
Конечно в сопровождении специалиста было бы интереснее. Но цены очень большие. Нам такие пока не по плечу.
Переворот в сознании все равно произошёл. И осознание, что стройность и правильное питание- это все про здоровье. А с моей отягощенной генетикой для меня- это действительно необходимо.
Спорт также нужен для здоровья и хорошего самочувствия.
Буду искать литературу для мотивации. Ввести дневник питания. Начала прыгать на скакалке и крутить обруч. Не бегала неделю уже🤦. Срочно исправляться. Завтра побегу на стадион. Вообщем, правильное питание и спорт- это на всю жизнь!