Одной из базовых потребностей является наша безопасность. Именно ощущение опасности заставляет нас искать способы и методы избежать ее любыми путями. Так сознание создает определенные стратегии и схемы, которые помогают избегать людей и пространств, где нам обычно небезопасно.
Критерии нашей безопасности находятся в нашем сознании и были созданы нами еще в раннем детстве. Ребенок, в зависимости от различного негативного опыта, делает для себя определенные выводы. Он учится создавать защитные механизмы, при помощи которых он может справиться с опасностью или выжить.Именно близкие люди, а также близкие отношения с ними, чаще всего нам приносили боль в детстве, и для многих из нас эта самая близость сформировалась в сознании когда-то как небезопасная, а для некоторых из нас стала разрушительной.
Многие из такой небезопасной близости погрузились в бесконечное одиночество, которое поглотило в них большую часть человеческой души. Где выход из этого одиночества становится многолетней болезненной психотерапией, в которой слой за слоем снимается панцирь из защитных механизмов, и которые все это время причиняли не только невыносимую боль, но и заставляли самого человека отказываться от контакта с собой и отвергать самого себя.
Казалось бы, повзрослев, мы можем научиться создавать близкие отношения, идти в глубину с партнером, но механизмы защит, плотно засевшие внутри нас, заставляют избегать этих самых близких отношений, замещая их ложными конструкциями. Для избежания близости применяются определенные фразы, например: «я не готов(а), мне это не нужно, нет подходящего партнера, мне хорошо одному(ой), я самодостаточен(на), мне никто не нужен, «в наших отношениях все хорошо, это с тобой что-то не так» и тд.
За любым из данных определений стоит более глубинное переживание, которое человек даже не смеет сам себе озвучить, так как само понимание этого, заставит его ломать систему базовых защит, созданных когда-то как единственный способ выжить. И в этом есть определенный смысл, так как за всем этим стоит невыносимая боль и страдание самой души, которая уже тогда встретилась со смертью.
Страх близости и в то же время страх быть отвергнутым или поглощенным другим– это то, что скрывается за нашими собственными оправданиями не быть ни при каких обстоятельствах ближе к другому. И я сейчас говорю не только о людях, которые одиноки, я говорю также и о тех, кто многие годы живет в семье, но при этом эмоционально отсутствует для партнера, сам того не подозревая.
Близость - это наша истинная суть, наша потребность и инстинкт. Это возможность находиться рядом с партнером, чувствовать к нему тепло и нежность, любить и восхищаться им, не растворяясь в нем, не испытывая страха отвержения и не применяя защитные механизмы, созданные из страхов, что в один момент нас бросят, предадут или отвергнут. Думая, что мы способны создавать близость с другими, мы часто ошибаемся.
Близость - это отсутствие страха, где мы уже не боимся идти глубже в контакт с другим.
Близость - это доверие другому без использования психологических защит, и присутствие с другим в близком контакте на протяжении долгого времени, не убегая.
Близость - это искусство, которому необходимо учиться. В ней нет конечного результата, она бесконечна в своем развитии с другим или другими. Близость - это отсутствие страха поглощения, растворения или отвержения. Это та глубина, в которую можно войти, чтобы познать себя.
Что необходимо понять для начала движения по направлению к близости?
Чем мы ближе к человеку, чем больше ему открываемся, тем мы уязвимее, и это может быть опасным, если двигаться быстро, хаотично или быть наивным и думать, что другие не причинят нам боль. Если вы хотите познать близость, то критерием для этого будет ощущение безопасности на каждом этапе движения к другому и другого к вам. Здесь нужна тактика и искусство маленьких шагов навстречу друг другу. Причем шаги эти должны быть примерно равноценными, а не так чтобы один человек бежал навстречу, а другой убегал или нападал.
Если вы не хотите получить очередную порцию боли, то нужно двигаться ровно столько, сколько ваши чувство безопасности и доверие к другому позволяют сблизиться вам с человеком, и, если этот человек сам готов к близости. Близость - это всегда равноценное и взаимное желание взаимодействовать друг с другом. Шаг за шагом мы идем навстречу друг другу, если оба готовы к бережному и доверительному контакту.