Очень просто, в 3 утра встаем и 100 раз приседаем, пока не надоест думать негативно. Пока не научитесь спокойно, безэмоционально к самому себе или к самой себе обращаться и говорить – послушай меня сюда внимательно, значит до тех пор, пока ты будешь сама себе гадить или сам себе гадить, честно так, в зеркало, я тебе гарантирую в 3 часа утра будет звенеть будильник, и мы с тобой прям встаем, это же разделение, такая когнитивность – один хочет хорошо, другой хочет плохо. Так вот, мы с тобой встаем и вместе будем приседать до тех пор, пока тебе не надоест.
Выбор небогат, поехали. Лечится на раз, два. Мало того, что лечится, у вас прям начнет, знаете, вытекать, выползать из вашей памяти такая ерунда. Начнете вспоминать такие ситуации, которые вообще даже вот не думали, не гадали, потому что очень много вытеснено.
Негативщина – это привычный образ жизни, который взят за основу. Значит, вы были в очень непростых условиях и до сих пор находитесь своей головой там. А чтобы излечить больную голову, ножкам нужно потрудиться, ножки быстро переворачиваются, говорят так – але! достаточно, все, достаточно. Лечится на раз, два. Не получается по-хорошему, будет через труд. Больше разобранных практических инструментов собственной мотивации и движения к целям уже на канале.
