Мы даже это делаем неправильно? Врач объяснила, как нужно пить воду
Оказывается, и у обычного питья воды есть свои правила. Ведь питьевой режим подразумевает не только количество выпитой воды в день, но и качество этого самого питья. Например, большинство людей любят пить на ходу: по пути куда-то, на беговой дорожке, на прогулке и так далее. И всё — на ногах. Так вот, это большая ошибка, обратила внимание врач Ирина Юзуп. По её словам, чтобы вода действительно была полезной, нужно пить её сидя.
Любые напитки лучше пить в положении сидя, когда мышцы и нервная система расслаблены. Лучше отдать предпочтение не холодному или горячему напитку, а стакану воды комнатной температуры.
«Питье воды стоя провоцирует нарушение баланса жидкостей в организме, что может привести к накоплению жидкости в суставах и развитию артрита. Кроме того, почки в таком положении лучше фильтруют поступающую жидкость»», — предупредила врач.
Но что будет, если пить воду стоя? Дело в том, что при употреблении воды стоя замедляется работа пищеварительного тракта. В таком положении жидкость не задерживается надолго в желудке, а напрямую попадает в двенадцатиперстную кишку. Так что привычка пить сидя помогает улучшить пищеварение, работу почек и мочевого пузыря.