Вам не нужны радикальные изменения, чтобы улучшить качество жизни. Нескольких сознательных шагов может быть достаточно, чтобы улучшить свое самочувствие и наполнить свои дни смыслом. Вот 15 советов, которые могут существенно изменить вашу жизнь.
1. Сосредоточьтесь на приоритетах своей жизни. Когда вы слишком заняты, вы теряете из виду окружающих вас людей и то, что действительно заслуживает вашего внимания. Важно задуматься о том, что, преследуя свои собственные цели, вы не преследуете цели других. В противном случае вы рискуете пойти по пути, который не приведет вас к ожидаемым результатам.
2. Оставайтесь физически и психически здоровыми: постоянная занятость увеличивает вероятность развития хронического стресса, который влияет на качество вашей жизни. Это результат желания охватить многое за короткое время, как попытки сделать много за один день. Самое ужасное, что это повторяется на следующий день, включая выходные.
3. Будьте продуктивнее: хороший отдых необходим для достижения ожидаемых результатов. Чем быстрее вы идете, тем больше вероятность того, что вы сделаете ошибки, вынуждая вас делать шаги назад, чтобы начать все сначала и делать то, что могло бы сработать в первый раз.
4. Принимайте более взвешенные решения: со спокойным умом мозгу легче усваивать новую информацию и оценивать обстоятельства. Эти действия способствуют оптимальной работе, поэтому идеально сочетать занятость с неторопливой работой.
5. Хорошо управляйте своим временем. У всех одни и те же 24 часа в сутки, вопрос в том, для чего вы их используете? По этой же причине важно, чтобы повседневная рутина вас не отвлекала. Джефф Безос спит по восемь часов каждую ночь. Каковы ваши оправдания?
6. Пересмотрите свои цели: вы можете понять, что хотите многое охватить, но в итоге немного уменьшитесь. Возможно, пришло время переосмыслить цели и лучше распределить их, например, в течение года. Желание сделать все сразу порождает неудовлетворенность. Вместо этого небольшие, но верные шаги придадут вам больше уверенности и позволят сосредоточиться на том, чтобы добиться цели.
7. Примите ограничения и ищите баланс в жизни. Признайте, что вы не можете делать все или быть рядом с другими, когда они в вас нуждаются. Вы часто можете привыкнуть говорить «да» тому, чему на самом деле не хотите, что мешает вам сделать необходимую паузу. Помните, прежде всего, что вы человек, а не машина.
8. Зарезервируйте время в своем календаре, чтобы делать все, что заставляет вас чувствовать себя живым , например, заниматься спортом или даже смотреть хороший фильм (не злоупотребляя своим свободным временем). Важно, чтобы вы выделили время для отдыха, когда захотите.
9. Будьте изобретательны. Будь то акварель, рисование карандашом или просто ведение дневника, важно делать что-то, что заставляет вас чувствовать себя живым. А еще лучше займитесь поделками, которые требуют большей концентрации, чтобы вам не приходилось думать о работе или других вещах.
10. Всегда давайте себе возможность отвлечься. Это может быть чтение увлекательной книги (например, вымышленного романа) или просто взятие ручки и бумаги с намерением спланировать следующую поездку.Замедление позволяет вам лучше понять, чего вы хотите достичь в своей жизни. Чтобы достичь этого, вы должны учитывать:
11. Будьте внимательны : сосредоточьтесь на том, что вас окружает, как на людях, так и на ситуациях, с которыми вы сталкиваетесь. Не позволяйте своему разуму блуждать и, если возможно, не пытайтесь выполнять несколько задач одновременно, так как это только увеличивает ваш стресс.
12. Составьте список возможных препятствий , влияющих на вашу концентрацию, будь то телефон, телевизор, устройства или помехи от других. После идентификации вы будете более осведомлены, чтобы держать их в СТОРОНЕ. Установите ограничения, чтобы ваше время на работе или дома с семьей было более осознанным.
13. Вооружитесь смелостью и начните брать на себя ответственность. Если вы хотите преуспеть в жизни, вам нужно сделать несколько вещей: быть смелым и надежным . Игра в роли жертвы ни к чему не приведет. Кроме того, жизнь полна испытаний, и вы должны научиться встречать их лицом к лицу. Это значит быть смелым и рисковать. Это также означает нести ответственность за свою жизнь и принимать решения, ведущие к успеху.
Конечно, это не означает, что вы никогда не должны делать ошибок или что у вас не будет неудач. Но это означает, что вы должны учиться на своих ошибках и продолжать двигаться вперед.
Поэтому, если вы хотите продвинуться вперед, не забывайте быть смелым и ответственным. Наконец, это один из лучших жизненных советов для достижения успеха.
14. Занимайтесь физическими упражнениями не менее 30 минут в день. Посмотрим правде в глаза, иногда все становится сложно. Совмещение работы, учебы и общественной деятельности может затруднить поиск времени для себя. Однако важно помнить, что ваше здоровье всегда должно быть в приоритете. Кто еще, как не вы, будет заботиться о своем здоровье?
Один из способов позаботиться о себе — заниматься спортом не менее 30 минут в день. Физические упражнения не только улучшают ваше физическое здоровье, но и улучшают ваше психическое состояние.
15. Прошлое не определяет вас. Однако в обществе не всегда легко избежать вещей из нашего прошлого, которые вызывают у нас наибольшее беспокойство. Важно помнить, что наше прошлое не определяет нас.
16. У вас больше контроля над обстоятельствами, чем вам кажется. Вам не нужно просто принимать то, что люди говорят вам принять. Очевидно, прислушивайтесь к хорошим советам, но помните обо всем, что находится под вашим контролем. Например, ваше отношение к жизни.
У вас есть вся необходимая энергия
Хотя некоторые советы могут показаться очевидными, другие могут изменить жизнь.
Однако все это не имеет значения, если вы не знаете, кто вы, поэтому всегда находите время для саморазвития. Возможно, личностный рост не проповедуют с крыш, но если вы хотите построить продуктивный образ жизни или планируете построить успешный бизнес, верьте, что личный рост — это путь.
ИТОГ:
Хотя мы не можем перечислить все советы по достижению успеха для всех в одной статье, эти 15 могут просто помочь вам жить лучше. Хороший сон и физические упражнения имеют решающее значение, но не забывайте быть смелым и смотреть в лицо своим страхам.
Примите изменения и проведите время со своими близкими. И самое главное, запишите свои цели на следующее утро перед сном, чтобы начать день с четким планом. Успех не приходит в одночасье, он создается в этом мире постоянным действием. Один шаг за раз каждый день.
ГОТОВЫ НАЧАТЬ ?
Астролог Натэлла и мой канал в Дзен https://dzen.ru/indigo