После поста про личные границы и вопроса: стоит ли их соблюдать или нет, поступил вопрос: "Слушай, ну а где брать столько агрессии, чтобы обозначать эти самые границы?"
Давайте подумаем, в каких случаях может возникать агрессия, при обозначении личностных границ: эта норма усвоена от одного из значимых взрослых, и она может вызывать как принятие - и тогда вроде никаких проблем нет, так и отторжение: "Я так точно никогда не буду делать" привычка долго терпеть, то, что вызывает раздражение, отторжение, дискомфорт, и тогда под давлением: "Я так точно никогда не буду делать" в какой-то момент все, что терпелось и слюбливалось, вырывается наружу в форме агрессии за чувством агрессии, при обозначении границ, стоит страх: меня не услышат, ничего не изменится, возможно, триггер в физическую расправу
Соответственно, если мы проявляем агрессию, при обозначении границ, можно задать себе следующие вопросы: кто из взрослых в моем детстве не мог спокойно объяснить, что ему не нрав
- После поста про личные границы и вопроса: стоит ли их соблюдать или нет, поступил вопрос: "Слушай, ну а где брать столько агрессии, чтобы обозначать эти самые границы?"
Давайте подумаем, в каких случаях может возникать агрессия, при обозначении личностных границ: - эта норма усвоена от одного из значимых взрослых, и она может вызывать как принятие - и тогда вроде никаких проблем нет, так и отторжение: "Я так точно никогда не буду делать"
- привычка долго терпеть, то, что вызывает раздражение, отторжение, дискомфорт, и тогда под давлением: "Я так точно никогда не буду делать" в какой-то момент все, что терпелось и слюбливалось, вырывается наружу в форме агрессии
- за чувством агрессии, при обозначении границ, стоит страх: меня не услышат, ничего не изменится, возможно, триггер в физическую расправу
Соответственно, если мы проявляем агрессию, при обозначении границ, можно задать себе следующие вопросы: - кто из взрослых в моем детстве не мог спокойно объяснить, что ему не нравится и доставляет дискомфорт?
- когда я впервые понял(а), что меня что-то не устраивает в нашей коммуникации, отношениях?
- я сейчас действительно уверен(а), что если скажу человеку спокойным голосом, что мне что-то не комфортно и не нравится, то он меня проигнорирует, ответит, что это мои проблемы, или прибегнет к физической расправе?
Возможно, Вам вспомнятся еще ситуации, когда проявляется агрессия, при обозначении границ, и мы можем поисследовать, что прячется за этим.