Статья о том, как люди годами страдают от десятков болезней и избыточного веса, но упорно не хотят открыть глаза. Каждый день они наступают на одни и те же грабли, разбивая свой лоб. Кровь невежества застилает глаза, мешая им увидеть элементарные вещи. Пожалуйста, дочитайте статью до конца.
Ежедневно мне приходится общаться с десятками, а иногда и с сотнями людей, которые пытаются найти способ избавиться от избыточного веса, наладить свое питание и здоровье. Они, кажется, понимают проблематику и осознают, что им плохо, но не видят всех причинно-следственных связей и общей картины в целом. Однако, когда ты работаешь 8 лет с подобными проблемами, ты уже четко прослеживаешь все. И становится очень грустно, когда человек после объяснения уходит в свои убеждения и заблуждения.
Я обобщил немного истории по тем ситуациям, с которыми сталкиваюсь очень часто, и делаю выводы на основе ответов людей, их поступков и наблюдений, проведенных годами. С кем-то эта история совпадет идеально точно, у кого-то будут другие обстоятельства, но смысл и итог остаются те же.
Итак, возьмем любую среднестатистическую ситуацию. Женщина 45-50 лет имеет в багаже гипертонию. Каждый день она принимает горсть таблеток и измеряет давление. Кроме того, у нее, например, жировой гепатоз печени, камни в желчном пузыре, и месяц назад ей сказали, что у нее преддиабет 2 или уже диабет 2 типа. У нее также есть 20 или более килограммов лишнего веса, но она не придает этому особого значения или рассматривает способы, как избавиться от этого веса, не особо себя утруждая. Ей хотелось бы сохранить возможность вкусно кушать и жить так же, при этом худеть, и желательно, чтобы все это было бесплатно.
Обычный выходной день этой женщины начинается с раннего подъема и приема таблеток. Затем ей нужно ехать в поликлинику для сдачи анализов, получения новых рецептов или, в противном случае, она бежит на работу. После завтрака, состоящего из таблеток и измерения давления, она отправляется в поликлинику, где ей приходится выстаивать очереди. Вечно кто-то лезет без очереди, и она нервничает. Она принимает Эналаприл, стараясь успокоиться, но отношение врача не очень хорошее. Поликлиника напоминает конвейер, где стараются быстро обслужить всех.
После этого она спешит на рынок, чтобы успеть купить продукты чуть дешевле (ведь нужны еще деньги на лекарства). Утром из села привозят свежие продукты, и ей хочется купить что-то вкусненькое, чтобы снять утреннее напряжение и утолить голод. Иногда она покупает не только необходимое, но и дорогие конфеты или тортики по акции в "Пятерочке". Она не забывает о хлебе. Приехав домой, она быстро готовит пельмени с майонезом и ест их, и по больше, чтобы утолить голод. Хотя говорят, что это неполезно, она не обращает на это внимания, ведь это вкусно. Затем она пьет чай и наслаждается конфетками или тортиком.
Так проходят дни, недели и годы. Диагнозы копятся, препараты и врачи меняются. Все сильнее мучает одышка, со временем болят суставы и опухают ноги, давление скачет. Еще назначают удаление желчного пузыря. Например, диабет 2 типа прогрессирует. Где-то прочитала, что от него могут начать гнить ноги, но меня это минует.
И все тот же день сурка: работа, рынок, поликлиника, помощь детям, внукам. Хлопоты не до себя.
Однажды попадается диетолог, молодой парень. У него бесплатный марафон похудения. Что-то там пишет, кажется, грамотный. Но это же в интернете, там только деньги сдирают. Такой же конвейер, только частники. Какие гарантии? Петровну соседку так обманула какая-то "врач" из интернета. Слышала столько неприятных историй.
Прислал вчера меню питания, дал инструкции. Надо готовить, какие-то новые правила. Много овощей нужно есть, больше мяса. В меню много новых рецептов на выбор. Никогда такое не готовила. Ингредиенты обычные, но как-то все иначе. У других участниц вроде все круто, пишут, что вкусно. Попробую, когда будет свободное время. Может, с понедельника или с пенсии. Сейчас не до того. Потом погляжу. Обязательно. А сейчас сериал посмотреть и дела поделать. А вот через час моя передача...
Прошла неделя. Мне пишет, напоминает. Сказала же, что позже начну! Чего ты мне пишешь? Заработать на мне хочет? Ну, если ничего не отвлечет. 15 лет уже, но я себе не признаюсь в этом. Пишет, что со здоровьем будет плохо, все усугубляется. Предлагает работать индивидуально, обещает результат. Зачем? Я сама лучше знаю, что мне нужно. Зачем тревожишь, и в душу лезешь? Я сама разберусь! Сама способна всего добиться. Я же уже худела раньше, набрала обратно, но получалось же. Да и специалист слишком молодой, что он понимает?!
Вот нашла для себя новый бесплатный марафон или не марафон. Здесь просто меню с калориями. Черт их знает, как их считать, но тут же указано. Нутрициолог. Звучит интересно. Наверное, понимает. Опять это пишет, достал. Я нашла меню. Вот смотрите, справлюсь сама по бесплатному меню или у другого специалиста. Какой это бред? Почему 1000 калорий для меня мало? Вы хотите сказать, что она лучше вас? Ей плевать? Продает штамповку? Да ладно, не буду отвечать. Пусть сообщения висят. Вроде у него было интересное меню. Когда-нибудь попробую, но позже. Сама смогу. Мне не нужны все эти якобы врачи из интернета. Вот найду время и выделю на себя. Всему научусь и сама добьюсь результата!
Вот краткая история, основанная на частых ситуациях в жизни среднестатистического человека, который не понимает причин и следствий. Он не осознает, что его ежедневные привычки, отношение к себе и к другим, а также нежелание признать, что ему нужна помощь, приводят к ожирению, диабету и жировому гепатозу. Это та дорожка, по которой многие идут к летальному исходу. На фоне всего этого развивается атеросклероз, высокое давление и другие проблемы. Сердечно-сосудистые заболевания становятся причиной номер один смертности во всем мире.
По статистике 2021 года, примерно 17,9 миллиона людей умирают ежегодно из-за сердечно-сосудистых заболеваний. Это составляет 31% от всех смертей за год. Люди копают себе могилу ложкой, отказываясь от изменений в образе жизни. Решайте сами, стоит ли это делать. Но статистика говорит не в пользу лени и отговорок типа "Начну завтра, когда освобожусь". Никто не может точно сказать, насколько вы своим образом жизни приближаете свой день Х и насколько ухудшаете свое качество жизни и здоровье. Но это однозначно влияет, причем намного больше, чем вы можете представить. Вы сами кузнец своей судьбы и решаете, начать что-то менять сейчас или ждать, пока станет уже слишком поздно.
Ссылка на того кто хочет и может помочь!
https://vk.com/formyla_tihenko
В комментариях есть пример рациона который я предлагаю своим клиентам.