Узнаем об этом у нашего эксперта - психолога Ольги Найман.
Наш мир усложняется. Усложняется настолько, что разрыв между опытом всего человечества и индивидуальным опытом отдельного человека растёт все быстрее. И это справедливо вызывает переживания.
Само понятие неопределённости трудно вписывается в картину мира большинства людей. В чем успех массовой культуры? В определённости. В разделении мира на чёрное и белое. На зло и добро, как в детской сказке, только теперь это блокбастеры или любовные романчики. Но в этом сложном мире в выигрыше тот, кто готов к неопределённости.
Неопределённость это про будущее. Ожидания. Но наши ожидания не обязаны оправдываться. А если они категоричны, то нас ждёт разочарование чаще, чем если бы мы допускали неопределённость. Ведь будущее непредсказуемо.
Кажущаяся эффективной психологическая защита «уверенного знания», ЧТО будет, на деле - всего лишь иллюзия. И, расставаясь с ней в случае неопределённости, мы закономерно испытываем тревогу.
А что, если относиться к жизни как к тотальной неопределённости? И увидеть в неопределённости наличие новых возможностей? Это значит, что будет предоставлен выбор, не предопределенный заранее! Это ли не поле для новых смыслов, позитивных эмоций, удовольствия от нового и его исследования, азарт, в конце концов.
В общем, лучшим способом преодоления тревоги по поводу неопределённости будет её, неопределённости, полное признание.😊
«Ну что, привет, неопределенность! Это я!»
#психология #психологическоездоровье #психологиячеловека #психологияотношений #чумодан