Проживание в мегаполисе, а также маленькая физическая активность - могут оказать негативное влияние на здоровье малышей. Однако с наступлением лета важно, чтобы ребенок как можно больше времени проводил на природе. Это поможет ему расти здоровым, крепким и счастливым. Именно поэтому перед каждым заботливым родителем сейчас стоит ответственная задача - организовать досуг детей так, чтобы они провели время интересно и с пользой, а главное - на природе!
В чем заключается польза свежего воздуха?
Природа словно создана для детских игр. И польза от пребывания на свежем воздухе очевидна.
Вот лишь часть из плюсов:
- отсутствие вредных веществ в воздухе, которые отрицательно влияют на развитие дыхательной системы ребенка;
- улучшение общего состояния при проблемах с легкими и бронхами;
- укрепление ослабленной иммунной системы;
- предупреждение возможного появления аллергической реакции.
Активные игры на природе не только помогают малышам развивать дыхание, но и повышают их активность, восстанавливают нарушенный аппетит и сон, укрепляют иммунитет. Это доказывают исследования, которые подтверждают врачи, в частности иммунологи по всему миру.
Помимо этого, специалисты утверждают, что активные прогулки и игры на улице помогают детям меньше болеть. В периоды вирусов и инфекций их организм стойко переносит болезненные атаки. Поэтому польза свежего воздуха неоценима для здоровья подрастающего поколения. Такие детки не страдают от бессонницы, долгого засыпания, стрессов и вирусных инфекций.
В чем плюсы пребывания детей на природе?
Эмоциональная разрядка
Длительная дорога в школу, учебная нагрузка, необходимость получения одобрения со стороны учителей и родителей сильно выматывают ребенка. А на природе, учитывая пользу игр, организованных на свежем воздухе, дети могут расслабиться и отключиться от школьных проблем.
Обретение внутренней свободы
Оказавшись вдали от шумного города, дети начинают больше двигаться и раскрепощаться. Они обретают особую внутреннюю свободу, когда можно шуметь, громко говорить или кричать, бегать и прыгать.
Развитие творческого мышления
Научные исследования доказывают, что польза свежего воздуха и пребывания на природе для детей неоценима. Там они могут развивать свое творческое мышление. Знакомство с фауной и флорой позволяет им расширить кругозор. А познакомившись с законами природы, дети начинают мыслить совершенно по-новому.
Несколько идей для полезного отдыха ребенка
Если вы начали планировать детский отдых летом, вам стоит присмотреться к этим идеям. Но перед принятием окончательного решения поговорите с малышом, узнайте о его желаниях и только с учетом его просьб составьте приблизительные план каникул. Если ребенок не захочет гулять, никакой свежий воздух не пойдет ему на пользу.
Устройте ютуб-челлендж
Многие дети ждут каникул, чтобы вдоволь проводить время с гаджетами. Однако далеко не всегда материалы, которые просматривает ребенок, полезны для него. Предложите сделать ставку на познавательный контент, а чтобы было интереснее, присвойте темам номера. Суть в том, чтобы каждый день кидать игральные кубики, и какой номер темы выпадет, тот контент и будет смотреть ребенок.
В ютуб-челлендж для детей 7-11 лет можно включить такие темы:
загадки природы;
самые известные достопримечательности мира;
всё об организме человека;
чудеса света.
Просматривая видео, ребенок узнает ответы на свои многочисленные вопросы. И по-прежнему нужно контролировать время, проведенное им за гаджетами. По рекомендациям психологов и педиатров, для младших школьников оно составляет не более 1-2 часов в день. Вы можете «поделить время поровну», предложив, например, один утренний час посвятить ютуб-челленджу, а второй – «использовать» по своему усмотрению. После просмотра интересного видео в сети предложите ребенку отправиться на прогулку и поискать одуванчики, о которых он сегодня узнал много нового. Это же касается достопримечательностей в вашем городе. И не забывайте, что на природе также можно проверять эксперименты и ставить новые спортивные рекорды.
Видео про каникулы
Можно попробовать себя в роли блогера: настроить веб‑камеру, включить запись и делиться с подписчиками фото- и видеоматериалами с прогулок, экскурсий, собственными мыслями. Такое развлечение будет способствовать самоорганизации, повышению навыка устной речи и повышению самооценки у ребенка. Не забудьте сохранить сделанные малышом записи, спустя годы вы будете с улыбкой на лице их пересматривать и вспоминать теплые моменты из прошлого.
Активный отдых
Можно выбрать один из теплых дней и отправиться в парк или в специально отведенные зоны отдыха всей семьей, где можно покататься на роликах, велосипеде или гироборде. Активный отдых способствует укреплению иммунитета, улучшению физических данных и сохранению здоровой осанки. Составляя план на лето, можно поставить цель – покорить один, два, а может быть и три вида «транспорта»!
Внесите в список дел на лето водные развлечения
Дети любого возраста обожают развлечения, связанные с водой. Вы можете отправиться купаться на речку, поехать в аквапарк, поставит надувной бассейн во дворе частного дома или дачи. А можно «оторваться» по полной, устроив увлекательные стрелялки из водных пистолетов или забрасывание в ведро воздушных шаров, частично наполненных водой.
Пикник на обочине
Пикник может стать вашей отличной семейной традицией. Наверняка в вашем городе найдется несколько местечек, где можно уютно расположиться с пледом и вкусными сэндвичами. На эту вылазку можно пригласить друзей ребенка. Чтобы провести время весело, организуйте различные конкурсы, игры, соревнования с «вкусными призами». Также, собираясь на пикник, привлеките ребенка к приготовлению бутербродов и сбору корзинки, дайте ему шанс продемонстрировать свои кулинарные и организаторские способности.
Постройте шалаш
Отличный вариант, если у вас есть свой участок и вы решаете, чем занять ребенка. В саду летом можно построить что угодно, даже настоящий шалаш или вигвам. Все, что вам понадобится, это сноровка и фантазия. А также сухие ветки, оставшиеся после обрезки деревьев, фанера, кирпичи, сено.
Воздушные змеи и самолетики
Воздушные змеи - это так завораживающе! Только представьте, можно ведь устроить самый настоящий фестиваль под открытым небом. Помимо змеев есть еще масса вариантов летающих конструкций. Например, вместе с ребенком вы можете создать самолетики из пенопласта или же приобрести бумеранг, летающую тарелку или вертушку. Каждому взрослому и ребенку найдется увлечение для души!
Наблюдение за звездами
Летом, особенно загородом, небо становится очень чистым. А это ведь идеальные условия для развития навыков астронома. Расстелите во дворе спальные мешки или возьмите теплое одеяло, лягте вместе с ребенком и расскажите ему немного о звездах. Этот способ поможет сблизиться эмоционально и забыть о дневных проблемах и заботах. Вечер под ночным небом будет одним из самых теплых воспоминаний для ребенка.
Дачный квест
Нарисуйте карту и спрячьте в нескольких местах задания, чтобы было интереснее играть. Или предложите вашему ребенку самому составить задания и выбрать то, что вы будете искать. Также можно наполнить заданий из квеста интеллектуальными загадками или небольшими правилами из школьной программы. Это поможет не только весело провести время, но и поможет малышу не забыть основ математики, русского языка и биологии!
Рассмотрите поездку в летний лагерь
Есть дети, которые обожают находиться среди сверстников. Они охотно едут на несколько недель в лагерь. Их сейчас – большое разнообразие!
- Лагерь-санаторий. Здесь проводится лечение или оздоровление детей
- Спортлагерь. Это может быть лагерь с уклоном на определенный вид спорта или с общим направление на развитие физической формы.
- Трудовой лагерь. В таких лагерях дети могут работать по несколько часов и получать за это зарплату.
- Языковый лагерь. Основным направлением является изучение определенного языка, чтобы подтянуть знания во время каникул и продвинуться вперед.
- Узкоспециализированный лагерь. По направленности это могут быть компьютерные технологии, роботостроение, научные исследования и прочее.
- Туристический лагерь. Предполагает единение с природой, массу приключений, активных развлечений и улучшение физической подготовки.
Летние каникулы – отличная возможность стать ближе с вашим ребенком, получить яркие воспоминания и запомнить это время как самое прекрасное в жизни!