Процедуру массажа живота проводят для лечения заболеваний пищеварительного тракта (но не в их острой форме!), а также для уменьшения жировых отложений. А еще сеансы назначаются врачом для лучшей реабилитации после травм.
Влияние такой процедуры на процесс похудения даже более сильное, чем от сеанса для бедер и ягодиц: массаж живота улучшает пищеварение, ускоряет метаболизм, успокаивает нервную систему, что позволяет избавиться от приступов “эмоционального” переедания во время стрессов.
Рассмотрим анатомическое строение живота: сверху он ограничен диафрагмой, снизу мышцами тазового дна. С двух сторон расположены косые и поперечные мышцы, которые образуют талию. В области живота расположены следующие мышцы: вдоль передней стенки находятся 2 прямые мышцы от лона до мечевидного отростка. Сзади, от 5-6 рёбер начинаются наружные косые мышцы живота. Они идут вперёд косо вниз и на передней поверхности образуют переплетение волокон и переднюю стенку сумки, где лежат прямые мышцы. За прямыми мышцами находятся внутренние косые, которые начинаются от костей таза и ход волокон строго противоположен волокнам наружных косых мышц, они идут от подвздошных гребней вперёд косо вверх. Также, есть поперечная мышца, которая находятся горизонтально. Все эти мышцы создают брюшной пресс. Правильный тонус этих мышц не только создает подтянутую фигуру, но и участвует во всех физиологических актах: мочеиспускание, дефекация, роды. При хорошем мышечном корсете все эти функции протекают благоприятно.
О том, как сделать живот подтянутым с помощью массажа, рассказали в этом видео: https://clck.ru/33fBFC
Внутри живота находятся органы пищеварительной системы, а также мочеполовой системы, кишечник, желудок, печень, мочевой пузырь, матка, яичники. Выпирать живот может по разным причинам:
- Роды. Если ребёнок крупный, более 4 кг; многосложная беременность; многоводие. Кожа не успевает подтянуться после родов. Самое главное, в течении 6 месяцев после родов потерпеть и не заниматься массажем, гимнастикой для укрепления мышц, т.к. в первые 6 месяцев эти действия вредят.
2. Нарушение осанки. Это либо кргловогнутая спина, либо усиленный лордоз в поясничном отделе. Вам необходимо расслаблять, растягивать мышцы поясничного отдела, и только после этого укреплять мышцы живота.
3. Стресс. В результате стресса нарушается обмен жировой ткани, лимфооток и живот увеличивается.
4. Усиленное газообразие в кишечнике. Его причиной может быть: нарушение баланса белков, жиров, углеводов; низкое содержание клетчатки. В этом случае необходима консультация с диетологом и урегулирование питания.
5. Диастаз.
6. Хронические запоры. Необходимо отрегулировать питание. Часто из-за слабости мышц перистальтика кишечника нарушена и 3-4 дневные запоры у людей приводят к выступающему животу.
7. Наличие миомы матки. Помните, что прежде чем приступить к массажу, необходимо узнать о противопоказаниях к его выполнению.
8. Нарушение метаболизма в результате повышения тиреотропных гормонов.
Надеемся статья оказалась для вас полезной, ставьте лайки и подписывайтесь.
Попробуйте себя в роли массажиста на наших бесплатных пробных уроках в Санкт-Петербурге: https://clck.ru/34XnaG
Москве: https://clck.ru/34Xnbj
и онлайн: https://clck.ru/34Xncs