Когда мы: напряжены, у нас завалы работы и наваливается хроническая усталость,-часто бывает так, что наш организм начинает нас укладывать - хвост отваливается, лапы ломит и в принципе «состояние нестояния».
Чтобы окончательно не залечь на дно, обрати внимание на следующие аспекты:
1.Добавь больше дневного света! Обустрой светлое рабочее место, выходи прогуляться и подышать, даже если это просто лавочка во дворе)
2.Двигайся! Особенно, если у тебя, как и у меня, сидячая работа. 30-40 минут - и пора сделать перерыв, как в школе переменку.
3.Обрати внимание на питание! И я здесь не про диету - больше овощей, больше фруктов, меньше сахара - отлично работает и для мозгов, и для тела.
4.Запишись на массаж травяными мешочками - согревающий, ароматный, прекрасный.
5.Береги свой режим дня! Не начинай и не заканчивай телефоном.
Начни высыпаться - ты всё успеешь, если будешь в хорошей физической форме.
6.Займитесь растяжкой - она помогает. Даже простые упражнения в течение 10 минут в день помогут твоему телу и физическому состоянию, почувствуешь энергию и прилив сил.
Я привела 6 абсолютно простых советов, но если им следовать постоянно - ты точно будешь чувствовать себя лучше!
Больше советов, практик и рабочих схем по продажам в моем тг-канале, переходи по ссылке и подписывайся https://t.me/motainstastar