Результаты анализов получены, опасения подтвердились, диагноз поставлен.
Мысли, которые вы испытываете и это НОРМАЛЬНО:
* Почему это произошло с нами?
* Может всё-таки ошибка?
* Как мне вести себя рядом с ним?
* Какие прогнозы?
* Что с нами будет дальше?
* Сколько ему осталось?
* Что чувствуют люди , у которых наступила 4 стадия?
* Как умирают от рака?
* Сколько умирают от рака?
Вопросов больше чем ответов, статистика пугающая,схема лечения непонятна.
Интернет полон статей, как помочь больному, но ничего о том, как помочь СЕБЕ. От осознания этого становится стыдно :"Как в этой ситуации я могу жалеть себя, если моему близкому человеку намного хуже?". И снова подавление эмоций.
На этом этапе важно осознать, что для Вас это тоже больно, тоже страшно, грустно печально и непонятно. Вам тоже плохо. И ЭТО НОРМАЛЬНО. По статистике, люди, которые много лет помогали вылечиться от онкологии своему близкому, впоследствии заболевали тем же. И часть из них умирала, в то время как тот, кто заболел изначально - выздоравливал. Мистика? Нет. Заражение болезнью? Нет. Рак не передается от человека к человеку.
Причина этого - годами скрытые , непрожитые и подавленные эмоции, которые стали разрушать нервную систему. Организм жил за счёт резервов. Усталость не ощущалась из-за стресса, недомогание игнорировалось. Результат - организм дал сбой в самом сильном его проявлении.
КАК застраховать себя от таких последствий, осознать ситуацию и не сойти с ума?
- с помощью ресурсов. У всех они разные, уникальные. Но если нет желания и настроения их нащупывать, можно выбрать из тех, которые помогают большинству.
ВАЖНО помнить, что Вы не должны испытывать стыд за то, что хотите поддержать себя, расслабиться или испытать удовольствие. Будучи изнеможденным, Вы не сможете дать больному положительных эмоций, поддержки , опоры и веры.
Я понимаю, что подобного рода статьи вызывают чувство агрессии,скептицизма и сомнение. "Чему она может меня научить , не будучи на моем месте". И я вас понимаю. Потому что я была на вашем месте. 5 лет борьбы с онкологией моего близкого человека к оставили во мне много ещё свежих чувств, эмоций , а главное знаний, которые помогали мне. И, может, помогут и вам. А это значит, что все не зря.
Поэтому, читайте внимательно и запоминайте:
1️⃣ Просмотр старых фотографий, где вам было хорошо. Мозг так устроен, что он не отличает прошлое от настоящего. Поэтому погружение в воспоминания запустит реакцию удовольствия от прожитого. И даже тоска по тем временам не перевесит количество положительных эмоций для психики.
2️⃣ Вспомнить и написать свои фантазии и мечты. ВАЖНО не делать мечтой - выздоровление человека. Здесь речь идёт о Ваших мечтах и планах, о Вашей жизни. Вспомните, чем Вы жили до болезни близкого. Хоть это и не легко.
3️⃣ Не забывайте про телесный контакт. Уделяйте внимание своему телу и потребностям. Постоянное напряжение порождает апатию или наоборот - перевозбуждение. Принимайте ванну, прикасайтесь к себе, запишитесь на массаж.
4️⃣ Вспомните о том, с кем вы общались до случившегося. Как проводили время. Если эти люди дарили Вам положительные эмоции, то почему не провести с ними хотя бы час своего времени, чтобы разгрузить голову. Помните, что в этот период общение должно быть особенно избирательным.
5️⃣ Окружите себя тем, что Вам нравится. Элементы декора, цветы, животные. Ведя войну с болезнью, Вам необходим перевалочный пункт. Пусть им станет Ваш дом, кровать, дача, прогулки в лес.
Делая это помните, что Вы НЕ ПРЕДАЕТЕ больного, а ПОМОГАЕТЕ ему тем, что создаете внутри себя опору, которая поддержит его, в случае если его собственная даст сбой💛
Берегите себя.
#онкология#рак#какпомочьблизкому
