В школе я была серой мышкой, никогда не считалась красавицей, и не любила "высовываться". Хвалили меня всегда только физрук и военрук. Ах, да! Ещё, конечно, классная руководительница хвалила за сочинения по литературе. На выпускном вечере в 10-ом классе, когда выдавали аттестаты, директор школы пожала мне руку, и сказала, что читала моё экзаменационное сочинение, и что она в восторге!
На уроке НВП (начальная военная подготовка) мы стреляли из ружей и винтовок в тире, расположенном в подвале нашей же школы. Сейчас, я думаю, это трудно себе представить. У меня были отличные результаты. До сих пор каждый раз, стреляя в тире, которые сейчас в городах на каждом шагу, выигрываю большие мягкие игрушки, так как стреляю всегда по самым маленьким мишеням.
На физкультуре результаты были средние, но я никогда не пропускала уроки, и старалась выполнять все задания. Прыжки в высоту давались не просто, но учитель мне говорил: "Ты справишься", видя мою настырность, видимо. Зато по канату я одна из девчонок залазила до самого верха. Ну а бегать у меня получалось лучше на длинные дистанции, чем на короткие.
Спортивные секции я не посещала. А вот к каждодневной зарядке меня приучил отец, за что я ему безмерно благодарна по сей день.
Сейчас мне 60 лет, но привычка делать зарядку каждое утро накрепко засела в мозгу и давно стала моим поведенческим шаблоном.
В любых поездках и путешествиях, если есть доступ в тренажёрный зал, я не пропускаю возможности посетить его. Но в обычной повседневной жизни почему-то не стремлюсь записаться в тренажёрку или бассейн, хотя такое желание иногда проскакивает в голове.
То есть, на одной только привычке делать зарядку каждый день на протяжении многих лет, плюс, конечно, сдержанное питание, я держу себя в довольно спортивной форме.
До 35 лет питалась я, честно говоря, чрезмерно, что не преминуло вылиться в гастрит желудка. Пришлось в дальнейшем вгрызаться в эту проблему, чтобы как-то разрешить её "малой кровью".
В ход пошло раздельное питание, лечение соками, травами, диета, но не очень строгая. Сейчас я ем всё, кроме чего-либо сильно жареного в масле, и довольно маленькими порциями. На том и держу свой почти девичий вес.
Вот какой вывод я сделала из всего вышеперечисленного:
- наш мозг очень хорошо хранит всё привычное, всё то, что создавалось и воспроизводилось изо дня в день;
- привычки, как автоматизмы, свойственны всем людям, и здорово экономят нам время и энергию;
- нужно гнать прочь иллюзии относительно того, что что-то решится само собой, и начать действовать.
Просто делая зарядку каждый, или почти каждый день, у меня сформировались кубики в верхней части живота.
Такие простые снаряжения, как обруч, скакалка, велосипед всегда приносили мне огромную радость.
В общем, надо больше двигаться. Не даром говорят, "движение - жизнь". Движение побеждает судьбу. Двигаясь, человек как бы отодвигает от себя весь негатив, и становится несокрушимым перед любыми невзгодами!
- если вам понравилась статья, ставьте лайки, оставляйте свои комментарии, и подписывайтесь на мой канал!