Приветсвую всех заглянувших!
Май закончился, результат мне понравился, начинаю новый месяц с новой суммой.
Проснулась с полным намерением похудеть в этом месяце минимум на один килограмм. И своё утро начала с планки. Не знаю на сколько меня хватит, но буду стараться.
На завтрак сырники с протертой малиной и ложкой сметаны. Сырники готовлю на рисовой муке и жарю на сковородке практически без добавления масла.
На обед у всех куриный бульон с вермишелью. Себе отдельно заварила булгур на бульоне. Очень вкусно, задача была - суп без картофеля, временно откажусь от этого продукта, либо сведу к минимальному потреблению. Изменение в питании только у меня, остальная семья питается как питалась.
На полдник брала фрукты с собой на работу, дети тоже полдникали фруктами.
На ужин рыба в кляре, рис и салат. У меня без риса. И то, старшая, уезжала с друзьями, не ужинала.
Размораживала только одну упаковку трески, поскольку знала, что ужинать будем не в полном составе, поэтому хватило одной пачки. Спрашивали,много ли воды в упаковке по разморозке. Не взвешивала, но на мой взгляд, воды было немного. С рыбой у нас вообще дела обстоят не очень хорошо. Либо переморожена, либо после разморозки уже и готовить нечего -все утекает.
Это вот в одной упаковке воды. А каждый уже себе решит, много это или мало.
Вечером пошли с младшей прогулялись, купила ей мороженое, себе не стала, сдержалась. И скачала себе две программки : шагомер и счётчик калорий. Вобщем, налагали мы за вечер норму. А вот по калориям я, вышла на 200 КК. Оказывается, я много кушать до этого, буду теперь следить.
Всем хорошего вечера!
🔥 Буду очень благодарна, если Вы подпишитесь на мой канал! Это вдохновляет на написание новых статей!