Тарелка:
- Макароны. Отвариваю спиральки в воде без соли и без специй. Даю кушать целыми, чтобы тренировать кусание.
- Котлета: курицу и брокколи отправляю в блендер, который все мелко режет. Тру на крупной тёрке морковь. Смешиваю ингредиенты и формирую котлеты. Обжариваю на сухой сковороде с двух сторон. Далее, добавляю воды и тушу до готовности.
- Брокколи. Отвариваю в воде без соли.
- Клубника. Режу кубиками.
- Творог. Даю зернистый.
- Помидор. Чищу и режу кубиками.
- Огурец. Чищу и режу кубиками.