Готовы ли вы назвать 7 продуктов, способных разрушить ваши зубы? Возможно, наш список вас удивит.
1. Леденцы
В карамели содержится слишком много сахара. Твёрдая текстура может привести к образованию сколов, трещин или надломов на зубах. Вместо карамели порадуйте себя жевательной резинкой без сахара с каким-нибудь необычным вкусом.
2. Жевательные кубики льда
Жевательный лёд отлично сохраняет форму во время таяния, легко кусается и, в отличие от классического фруктового льда, имеет упругую, плотную, желеобразную структуру. Он прекрасно освежает, но может нанести непоправимый вред зубам. Вместо этого выпейте стакан холодной воды.
3. Цитрусовые
Все фрукты полезны, а в цитрусовые особенно богаты витаминами. Однако апельсины, мандарины и грейпфруты достаточно кислые и разрушают зубную эмаль. Не исключайте цитрусовые из своего рациона полностью, но помните об их воздействии на зубы и пейте больше воды.
4. Кофеин
Кофе и чай чрезвычайно полезны, пока в них не появились сахар и сливки. Однако, даже если вы пьёте их в чистом виде, напитки с кофеином могут вызвать сухость во рту. Необязательно исключать кофе и чай из ежедневного меню. Просто постарайтесь отказаться от добавок и пейте много чистой воды, чтобы уменьшить сухость во рту.
5. Сладкие напитки
Лимонады, энергетические коктейли и спортивные напитки могут серьёзно повредить улыбке. Они содержат много сахара и кислоты, способствующей образованию зубного налёта.
6. Липкие лакомства
Сочетание сладкого вкуса и липкой поверхности продукта вредно для ваших зубов. Липкая пища помогает бактериям разбить лагерь между вашими зубами и оставаться там дольше, чем вам бы хотелось.
7. Чипсы
Хрустящие чипсы оставляют много крахмала между зубами. Не обязательно полностью исключать их из своего рациона. Ешьте их в умеренных количествах, а затем тщательно чистите зубы зубной нитью, чтобы предотвратить образование налёта.
Защитите свою улыбку. Выбирайте безопасные десерты и следите за составом любимых продуктов. Регулярно приходите на приём к стоматологу, чтобы он мог обнаружить первые признаки нарушения здоровья зубов и дёсен.
А Вы когда были на профилактическом осмотре? Позвоните и запишитесь в нашу клинику на консультацию. У нас отличные доктора!
