Методика снятия стресса.
Экспрессивное письмо – это методика снятия стресса, которую предложил американский психолог Джеймс Робинсон. Она основана на принципе письменного выражения эмоций и мыслей. Этот метод помогает людям избавиться от стресса и дает возможность понять свои чувства и мысли.
Экспрессивное письмо предполагает написание письма о том, что вы чувствуете и думаете. Вы можете написать о своих чувствах, мыслях, предпочтениях и даже о своих планах на будущее. Вы можете написать о своих страхах, неуверенностях и даже о своих проблемах. Вы можете даже написать о своих прошлых ошибках и прошлых успехах.
Экспрессивное письмо помогает людям избавиться от стресса, так как оно позволяет им выразить свои чувства и мысли. Это помогает им понять свои чувства и мысли, а также помогает им понять, что именно их вызывает стресс. Это помогает им найти решения для своих проблем и дает им возможность принять свои чувства и мысли.
Понравилась статья? Поставь лайк, подписывайся!