Врач из ХМАО рассказала, как вести себя при смоге

Во многих регионах страны, в том числе и ХМАО, начался сезон лесных пожаров: только за прошедшие сутки на территории Югры тушили 14 лесных возгораний. Жители близлежащих к таким очагам городов и поселков вынуждены дышать воздухом, загрязненным продуктами горения. Как снизить риск от вдыхания смога, если нет возможности уехать из зоны пожаров? «Вестник» напоминает рекомендации и советы от заведующей отделением пульмонологии Сургутской окружной клинической больницы Светланы Русак и спасателей.Смог от лесных пожаров в регионе не только имеет неприятный запах, но и вредные частицы, которые выделяются при горении. - Это древесина и другие продукты горения, как при любом пожаре. Они способны вызвать раздражение верхних и нижних дыхательных путей, приводя к разным тяжелым последствиям, - предостерегает жителей Светлана Русак.Главная рекомендация для защиты от смога – носить медицинскую маску. Она не допустит проникновения вредных веществ в легкие. Менять ее необходимо раз в полтора-два часа. Астматикам и людям со слабыми легкими следует воздержаться от выхода на улицу, они находятся в группе риска. По возвращению домой квартиру проветривать не стоит, в том числе ночью. Последствия долгого нахождения на улице без маски напоминают отравление угарным газом. Это воспаление слизистых оболочек дыхательных путей, которое может привести к острому заболеванию бронхита или спровоцировать бронхиальную астму.Первое, на что нужно обратить внимание - сухой раздражающий кашель. В этом случае необходимо срочно надеть маску или зайти внутрь помещения. При одышке – лучше вызвать специалиста. Также предлагаем вашему вниманию рекомендации от спасателей.1. Даже простая марлевая повязка при смоге довольно эффективная защита - но только для взвешенных частиц. Микрочастицы и газы повязка не задерживает, поэтому если есть возможность не выходить на улицу - лучше не выходить. 2. Пить больше чистой воды.3. Как можно чаще в течение дня принимать прохладный душ.4. По возможности пользоваться кондиционерами и воздухоочистителями.5. Пить 2-3 чашки хорошего зеленого чая в течение дня.6. По возможности держите окна закрытыми. 7. Желательно дома проводить влажную уборку, чтобы избегать пересыхания слизистой носа. Особенно важно делать промывание носа и полоскание полости рта.8. Постарайтесь не перенапрягаться физически. 9. В этот период во избежание проблем с глазами, врачами не рекомендуется ношение любых контактных линз.