Каждый раз, когда мы решаем что-то изменить в своей жизни, ставя перед собой личные спортивные или профессиональные цели, мы совершаем одну и ту же ошибку - мы предполагаем, что "завтрашний я" будет трудолюбивие, сосредоточение и просто лучше, чем я сегодняшний. Поэтому ставя масштабные и часто просто не выполнимые цели для будущего я, мы в 9 из 10 случаев даже не приближаемся к желаемому. В итоге без новых достижений наша мотивация постоянно уменьшается, точно так же, как и уверенность в себе, а не достижение своих целей уже кажется нормой. И все это потому что мы ставим свои цели неправильно, часто переоценивая свои силы или думая, что все само образуется так, как нам хочется
Вместо этого мы можем использовать более практичные способы - формировать для себя задачи так, чтобы любое, даже самое небольшое достижение мотивировало нас ещё больше двигаться вперёд. Лично я предпочитаю использовать систему S.M.A.R.T, чтобы ставить для себя новые цели
Во первых - прежде всего, цель которую мы себе ставим должна быть конкретной
Например: цель стать умнее - звучит слишком непонятной. Каждый человек понимает под этим разные вещи. Читать больше книг, чтобы расширить свой кругозор - звучит гораздо лучше.
Во вторых - цель должна быть измеримой
Читать больше книг - это сколько? Для одного человека это может означать 10 книг в год, для другого 50.
В третьих - цель должна быть достижимой
Это именно то, где большинство из нас делает ошибку: мы хотим всего и побольше, ведь так приятно помечтать о том, что за месяц мы прочитаем 100 книг, создадим 5 компаний, и просто изменинм свою жизнь
Масштабные и недостижимые цели дают нам по началу огромный заряд мотивации, но уже очень скоро, когда мы и на шаг не приближаемся к своей мечте мы теряем эту мотивацию и какое либо желание достигать свои цели. Намного эффективнее поставить себе несколько небольших целей, которые бы постепенно приближали бы тебя к твоим мечтам. Цели, которые ты реально можешь достичь и достигаешь, постоянно поддерживая высокий уровень мотивации
Например: если ты за последний год прочитал всего 10 книг, то лучше поставить себе цель прочитать 20 со следующей, сможешь больше? Отлично!
В четвёртых - цель должна быть значимой. Необходимо понимать что ты получишь, достигнув данную цель
Например: если ты хочешь читать книги просто для того, чтобы читать, а не для того, чтобы научиться чему то конкретному, то скорее всего ты будешь бездумно читать не самые лучшие и полезные книги. Тем самым просто тратя свое время впустую
И наконец в пятых - цель должна быть ограничена по времени. Конкретные конечные сроки мотивируют нас продолжать работать, и чем короче временные сроки на выполнение задач, тем лучше. Мы можем придумать для себя ценную награду или неприятное наказание за выполнение или невыполнение поставленной цели. Это так-же будет поддерживать мотивацию и веру в себя
Хочешь прочитать 20 книг за год? - Поставь себе цель читать 2 книги в месяц. Так ты не сможешь отложить чтение, сказав себе, что будешь просто читать больше в последние 3 месяца, а начнёшь работать над собой прямо сейчас. На своём опыте, я уже не раз убедился, что хорошо поставленная цель - это уже половина пути к её достижению.
Попробуй прямо сейчас переписать свои цели по системе S.M.A.R.T.
Это как минимум добавит ясности в твоей голове и поможет понять, какой необходимо сделать следующий шаг, чтобы приблизиться к своим целям
Всем удачи. Творим историю.