Наткнулась сейчас на очень интересный tg-канал и нашла для себя, среди постов, одну важную мысль.
Мы каждый день гонимся за кем-то или за чем-то, забыв про себя, про свое ментальное и физическое здоровье. Это и моя проблема тоже. Я совершенно не умею отдыхать. Мне становится стыдно, начинает грызть совесть, когда я позволяю себе отдохнуть. Отдых - это разгрузка, направленная на восстановление сил, но у меня в большинстве случаев так не работает и это очень плохо! Я не могу восстановить силы, расслабиться, потому что мне каждый раз кажется, что я что-то упускаю, меня мучает совесть из-за того, что важные дела еще не закончены (и ощущение, что не закончатся никогда), а я позволяю себе отдыхать. Из-за этих мыслей расслабиться вовсе не получается. Но по факту, я действительно упускаю в этот момент что-то очень важное - себя… Потому что в последствии я, дико уставший человек, который не дает себе восстановиться, продолжаю гнаться за чем-то дальше. Цель не достигается, а вредсебе причиняется. Но ведь это никуда от меня не убежит!
Та самая мысль заключается в том, что:
— ты не участвуешь ни в какой гонке, ничего не упускаешь и ни с кем не соревнуешься.
Ведь так и есть! Нужно делать все в удовольствие, отдыхать вовремя, а не тогда, когда уже стало невыносимо плохо.
Я на собственном опыте убедилась - что своевременный отдых очень важен.
Поэтому, отдыхайте, ребят! И позвольте себе наслаждаться жизнью. Живите, а не выживайте! ❤️🫡