В этой статье вы узнаете о некоторых аспектах конфликта внутри личности: внутренний критик, отношения с социумом, конфликт ожиданий.
«Лиз, с твоими друзьями договориться легче, чем с тобой» – сказал мне однажды человек, с которым я пыталась построить отношения на тот момент.
И действительно, как я могу договориться с другими людьми, если я не в ладах сама с собой. «Мне самой с собой сложно» – говорила я тогда. Внутренние конфликты и противоречия вынуждали меня постоянно сомневаться в своих действиях, мыслях и даже чувствах.
Договориться с собой – значит привести в гармонию чувства и разум. И сделать это с целью устранения противоречий между этими двумя структурами «хочу, но не могу», «могу но не хочу». Этот конфликт создает большое волнение в уме и опустошённость в сердце.
Когда вы слышите словосочетание «внутриличностный конфликт», о каком роде конфликта вы думаете? Что сразу приходит на ум? Как проявляется в жизни?
Понятие внутриличностного конфликта предполагает, что есть некоторая разделенность личности на ту часть, которая хочет реализоваться, и ту часть, которая ей этого не позволяет.
Это можно сравнить с тем, как ребёнок хочет во что-то поиграть, а родитель запрещает ему. Или когда ребёнок плачет, а родитель считает это поведение недопустимым.
В 14 лет я написала песню с такими словами (чем повергла маму в шок):
«Я – волк одиночка. Я – маленькая дочка, я одна всегда.
Я – волк одиночка, я – маленькая дочка, не нужна никогда.
Но как я хочу сказать всему свету,
Что я не такая, вам кажется это»
Иногда мы не признаем в себе каких-то качеств. Как в этой песне, моя склонность к уединению была осуждена мной же самой. Я не хотела, чтобы меня видели одиночкой. Я хотела быть в обществе, во внимании, в определённых социально приемлемых отношениях.
Конечно, там был ещё аспект реального одиночества, желание быть кем-то одобренной и замеченной в совокупности с дефицитом внимания. Но раз я одинока, значит я – плохая. Таков был вывод.
Таким же образом, мы можем находить в себе черты, которые мы не принимаем на уровне разума, а также на уровне своих социальных ролей.
Вдумайтесь! Мы рождаемся без единого внутреннего конфликта. Мы даже не думаем, нравимся себе или нет. Никаких противоречий, только хочу/не хочу.
В процессе социализации в зависимости от того, в какой культурной среде ты живёшь, у тебя складывается определённый набор норм и правил, которым необходимо следовать, для того чтобы дать себе право являться полноценной единицей и членом этого общества.
У человека, который живёт в уединении и не является частью социума, не будет ощущение разделение личности на хорошую и плохую. Поскольку он просто-напросто не будет знать, что можно жить как-то по-другому.
И что можно быть какой-то другой личностью, отличной от того, каким этот человек является.
Встаёт вопрос, как же я оцениваю сам/а себя с точки зрения части социума/ какого-либо общества? Ведь если мы посмотрим на разные культуры уровень нормы очень отличается и, соответственно, для того чтобы иметь хорошую самооценку в разных обществах, нам нужно следовать разным правилам.
Допустим, в обществе, где женщине очень важно быть замужем, её незамужнее положение будет для неё веским поводом для низкой самооценки, поскольку у неё нет того, что есть у других.
Или, если в обществе ценится прежде всего материальное положение человека, его деньги и власть, то человек не стремящийся к тому, чтобы обладать большими деньгами, имеющий другие ценности, может чувствует себя уязвимым и не полноценным в активном контакте с обществом.
И тот и другой пример иллюстрирует ситуацию, когда сам человек не до конца утвердился в собственных ценностях и его мотает из стороны в сторону, но это отдельная тема.
Таким образом происходит разделение между тем, какой я есть и тем, каким я должен быть.
Скажи, что ты замечаешь в людях: чего им не хватает для того, чтобы считать себя полноценными? Это будет показателем того, чего ты ждешь от себя.
А СУДЬИ КТО?
Когда мы понимаем, что внутриличностный конфликт возникает также в контексте моих отношений социума, то становится очевидным тот факт, что все в нашем мире это отношения! И даже мои отношения с самой собой – это мои отношения с этим миром, мои отношения с богом.
Для каждого человека важно понимать две вещи: 1 - я есть; 2 - я хороший.
Это и есть та самая платформа, на которой базируется здоровая самооценка.
Спросите себя, в каких ситуациях жизни у вас пропадает ощущение того что вы хороший/хорошая? В каких ситуациях жизни вы чувствуйте будто вас нет? Или будто лучше, чтобы вас не было? Эти ситуации и будут показателем того, на что необходимо обратить в жизни ваше внимание и поработать с психологом!
Важно ещё и то, кто является для нас авторитетом!
Кто именно должен подтвердить мне, что я – хороший? Кто именно должен обратить на меня свое внимание так, чтобы я понимала, что я действительно есть в этом мире? Что я являюсь важной неотъемлемой частью этой жизни этой вселенной, что я являюсь любимой дочерью или сыном своих родителей, прародителей, творца?
Когда кто-то хочет поддержать нашу самооценку, мы слышим: посмотри какая ты молодец, ты так много всего сделала, у тебя такие прекрасные качества. Мы слышим эти слова и они нас подбадривают.
Однако то, какие слова мы хотим услышать, зависит от нашего мировоззрения. Что с точки зрения моей системы координат должно быть в человеке? Какие качества у меня должны быть? Какие достижения я должна совершить, чтобы чувствовать себя хорошей, чувствовать себя собой?
У каждого из нас внутри есть невидимый авторитет, который одобряет или критикует наши действия качества – наш внутренний критик.
Если мы не знакомы со своим внутренним критиком, то он действует на нас неосознанно. Чтобы познакомиться с ним, нужно понять, в каких ситуациях и что он нам диктует, откуда взялся и каково его лицо.
В прошлом году я проходила марафон у одной мусульманской психологини, проповедницы, и она сказала очень важную вещь. Зависимость от мнения других людей – это, по сути, есть гордыня. Это ситуация, когда мы поставили мнение других людей о себе превыше мнение Бога. Она цитировала Коран: «Аллах сказал: «Забудь меня и я заставлю тебя забыть самого себя».
Очень глубокие утверждение, задумайтесь.
Внутренний конфликт – это то состояние, в котором я забываю самого себя. Теряю вектор, теряю состояние. Чувствую себя опустошенно и не востребовано.
КОНФЛИКТ ОЖИДАНИЙ
Другой аспект личностного конфликта, возможно даже более глубокий – это конфликт между тем, что я хочу, и что в реальности имею. Здесь в действие вступает все тот же механизм ожидания. Только теперь я не от других людей ожидаю особого отношения к себе, а я ожидаю от своей жизни и от себя, от этого мира, что получу то, чего хочу!
Если любого здравомыслящего человека сейчас спросить ожидаешь ты чего-то от этого мира? Должен он тебе что-то? Любой ответит, что нет, конечно не ожидаю! Я понимаю, что все зависит только от меня.
Однако каждый раз, когда мы сталкиваемся с ситуацией, в которой наши ожидания не оправдались, у нас возникает либо гнев, либо разочарование и апатия.
Этот механизм стар как мир, и даже когда первобытный человек пытается разжечь огонь, а у него это не получается, у него это вызовет гнев. Потому что он ожидал получить огонь, он рассчитывал на этот огонь, и мысленно он уже сделал этот огонь своей собственностью.
Таким образом мы попадаем под действием собственных ожиданий и страдаем от них же. Мы ожидаем от себя, что будем такими такими, мы ожидаем от своей жизни, что получим от неё определённые результаты, мы ожидаем от себя определённых реакции на события, мы хотим быть более спокойными, более разумными, более целеустремленными, более ясными, более сильными и так далее.
И тогда внутри нашей личности возникает конфликт между ожиданием реальностью. Но очень важно понять две простые истины:
Со мной уже всё хорошо! Всё принадлежит Богу (в том числе все мои результаты). «Забудь Меня и я заставлю тебя забыть самого себя» - звучит грозно! И в каждой традиции Господь «выступает» с разным умонастроением, в соответствии со временем, местом и обстоятельствами. Однако, эта короткая фраза многое объясняет…
Стоит нам забыть о том, что результаты всех наших ожиданий принадлежат Богу, стоит нам отказаться от Него, как от своего источника, источника силы, талантов, изначальной природы, как сразу мы теряем связь с собой. Мы сбиваемся с пути, либо выбираем себе чью-то цель, предложенную «на рынке» общества. Мы создаём себе кумиров, стремимся, ожидаем, разочаровываемся, отряжаемся и идём дальше, преодолевая колоссальное сопротивление, которое фонит где-то внутри.
И голос этого сопротивления постоянно говорит тебе: «Эй, друг, ты ещё не достаточно счастлив. Тебе надо ещё поработать. Ещё немного и вот-вот ты достигнешь полного удовлетворения».
Но удовлетворения не наступает. И тогда мы делаем вывод о том, что либо со мной что-то не так, либо мне все мешают вокруг – государство мешает мне стать счастливым, родственники, жены, мужья, дети, конкуренты. Но дело не в них.
Дело в том, что ты забыл о том, кто ты есть. Ты создал внутри конфликт с Богом, отвернувшись от него.
«Ну вот я не верю в бога, что мне делать тогда?» - спросишь ты меня. Просто знай, что он в тебя верит. Этого будет достаточно для того, чтобы жизнь начала меняться и играть новыми красками.
Или хотя бы постарайся увидеть природу, которая создает всю жизнь как совершенную систему, излучающую бесконечное разнообразие и поддерживающую все в этом Мире в совершенном балансе. Сколько удивительных мест, растений, животных создает Природа. Мы, люди, тоже часть этого Творения, наиболее разумные из всех, способные радоваться и грустить, философствовать и повергать что-либо критике. Это наивысшие психические функции, которые мы часто используем против себя самих. Нужно научится пользоваться ими по назначению - перестать мучать себя и начать жить и созидать!
Записывайтесь на консультацию и я помогу вам поверить в себя, и жить своей жизнью в гармонии с собой и окружающими! +79601929583 w|a, insta elizavetacha